標題: [健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-19 11:43 AM     標題: 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G1 h0 g- {& E* `! |
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。5.39.217.77:88986 t2 J" ]3 o1 d/ M) H

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" p4 `4 b( i' h6 l! |& jtvb now,tvbnow,bttvb1. 處理瘀傷
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# f# s& _: G/ L+ D5.39.217.77:8898在淤傷上敷冰袋。
. I2 G% n6 g! L9 `/ b* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q- t: P9 T" j+ }2 N7 G在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 2 ?  p' H( n5 @6 ?) E- f
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。tvb now,tvbnow,bttvb5 M: E2 [% S9 Y

' W8 f! ]0 m; _+ h7 {5.39.217.77:8898用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 O" B) p7 H* q( e( Y
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' P/ [0 T! h7 R% T5 |' ctvb now,tvbnow,bttvb
2 D. G) H. H' j  Wtvb now,tvbnow,bttvb抬高瘀青部位。
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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! U# t/ u1 F# U7 c% z3 c9 l公仔箱論壇5.39.217.77:88987 [3 f; b0 e3 [3 s8 r' d
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輕輕按摩瘀青。
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4 d, C6 @% L* y$ s( ?; h7 T! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
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/ j9 _- }7 d3 C8 E& |  n  ?確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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讓瘀傷部位接觸陽光。
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" K; x" G2 o/ X# P' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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2. 進行家庭療法
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# Q2 W7 Z" L6 K. j  L: R用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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. b! I3 r! D. @" k3 i) Qtvb now,tvbnow,bttvb確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
+ N; s& o* `2 g/ ?# ]" Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [* P& Y' v9 D' J吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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/ d' K) ]. B1 F0 v7 _0 a公仔箱論壇塗抹及服食維生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ r* d" b% k# |
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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2 ~! y1 {+ V9 J( P. t$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。5.39.217.77:88983 ^6 F' s" o6 N; Q4 N3 {

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# l) c- T: y/ E) z( p% p0 B公仔箱論壇將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。7 f) N. c! E7 O/ }& y

* e# b/ y7 E  f$ `' m7 Q公仔箱論壇荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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, r& w$ G) d* `) X2 P) Ytvb now,tvbnow,bttvb吃鮮薑。8 d0 j* |: P9 T9 a3 U6 H+ o3 f7 e

' J3 K. `8 a! F( L& B9 q! atvb now,tvbnow,bttvb一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。

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