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: O9 `: p7 D# j/ e) [# z4 p2 Y2 _抬高瘀青部位。公仔箱論壇6 C$ M- Y* J. l2 E1 P3 O( m* r
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。tvb now,tvbnow,bttvb" `0 v$ Y5 C, w% K7 Y
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輕輕按摩瘀青。 " E5 c$ Y5 d" z3 C/ ?8 `' H; T * x4 C6 r! K) \3 v _8 Ttvb now,tvbnow,bttvb用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 + t+ L2 ]! k8 R6 M5.39.217.77:8898 3 ~/ T/ d [4 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 |6 }7 }5 C' o4 M+ X9 X
; d0 S" @( O7 P' h確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。 0 m J. x4 i. ]. Q6 \0 U公仔箱論壇1 t/ g( ?% o W7 X# h% D( Q
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讓瘀傷部位接觸陽光。5.39.217.77:88988 S4 C4 q) ~. E7 x: J' p& p
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 5.39.217.77:8898$ R( U- Q) t2 T( E% i; F- Q* E9 c* w
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2. 進行家庭療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 l$ [8 b6 m4 C
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。. F6 u$ @ d8 K# M+ P' V
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/ V) M. Q0 U1 T/ F公仔箱論壇確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。5.39.217.77:88987 k! r L% i. w# f, _% N& i. W
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。 3 C j- l% M) I% R+ [5.39.217.77:8898/ M1 d$ O3 X% }, k+ f" [
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