1.枸杞參苓粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o6 _# w' v& L {5 E' \# O
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。公仔箱論壇3 i: y V- q/ a0 Q0 K9 c
# R% M, X; {# M5 P8 `" B( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯5.39.217.77:8898; d8 b, [, B$ k" G, ^2 `6 r8 }3 @
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。 3 {& G$ q9 P, { }+ K" s公仔箱論壇3.芪歸粥公仔箱論壇( [% b4 ~+ `$ g, _% p% d
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。% ?5 H/ I: E8 f, Z) q" B
4.蓯蓉羊肉粥 ' P& f( \# m. p( D1 \1 n: [肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。 1 s' y9 n# q' `; C2 _# w& W stvb now,tvbnow,bttvb5.雙耳益腎粥tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ V9 @( e: R
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。tvb now,tvbnow,bttvb( G# k! [, g- t! i. S7 X
6. 淡菜湯 6 }. t/ I0 R4 A/ x0 R其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。5.39.217.77:88989 b, M. _3 V4 s
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身.作者: 162017 時間: 2017-10-17 07:14 PM
