標題:
[健康資訊]
女性補腎六種美食
[打印本頁]
作者:
abuqeoo
時間:
2017-10-17 04:34 PM
標題:
女性補腎六種美食
1.枸杞參苓粥
. X6 E- S( @; m( k! k* }
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
! j( H2 g+ D) @% J h' ]/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }$ Q/ b0 h! H6 b- Y
2.桂圓胡桃湯
5.39.217.77:8898; A+ Z' |' c: r+ ]- h, S$ h: j2 O
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
5.39.217.77:8898, l. @( }3 D1 x" b5 d# X' D
3.芪歸粥
% g* K" A5 f" X7 N, [/ n
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
tvb now,tvbnow,bttvb. g" g; |: P$ d3 Y. S) u8 t
4.蓯蓉羊肉粥
, ^) ?1 K% {- ^公仔箱論壇
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
- f8 T/ K% g# [; D- @
5.雙耳益腎粥
j$ ]' T7 c" H9 _
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
! {. I( \9 x9 S( z3 p4 M7 O5.39.217.77:8898
6. 淡菜湯
% B2 g% k& n) ?6 Z
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
a0 z- _: v3 ^' Ptvb now,tvbnow,bttvb
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。
博弈之交
不终日，
饮食之交
不终月，势
力之交不
终年，惟道义之交，可以终身.
作者:
162017
時間:
2017-10-17 07:14 PM
thanks very much
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
