標題:
[中式食譜]
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
[打印本頁]
作者:
leemonday
時間:
2017-10-17 12:12 PM
標題:
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
& u7 K3 J6 V4 d! P. L9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
山药排骨汤
tvb now,tvbnow,bttvb# I Q/ ^0 i1 b: R# l; Y
滋阴润燥、健脾润肺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 e# X& W" N1 _9 m
7 H; E3 g- T! e! c) c
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
6 A9 i. g2 g) G0 s. k, c
做法：
5.39.217.77:88985 H( m G* _: O; y; c; C
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
6 V( ~$ I3 v! @: f公仔箱論壇
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
$ C9 t! L" s* S" M2 }* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
* o: {8 E: y3 y; ~5.39.217.77:8898
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 O" ?& H6 ?; X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
莲藕煲鸭汤
3 g, y# v9 v4 x. p5 W9 Q5.39.217.77:8898
护心、降胆、抗衰
tvb now,tvbnow,bttvb: p- @# F8 u* n4 @/ D1 q: O# D
: a2 Z/ l3 Q' V0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
tvb now,tvbnow,bttvb: }; |" P+ L# M1 F# `
做法：
+ H, O) ^; r' F. ~; _; t5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
2 v5 ~2 P0 M) [$ _- Q3 a3 B% F' N
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
) J- g3 L; O9 L* h F# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
公仔箱論壇5 U% d! E1 ^& S
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
' _7 X* ^+ ~3 ]( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
2 @' u* c k' I5 P) {$ v$ L
花旗参乌鸡汤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 K) g- o% `- |+ `! q# W: p
清热解毒、补血补肾
9 p* W% A3 B$ k2 A8 k7 o
5.39.217.77:88985 g# h$ V8 q9 j/ _2 M% W# s
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
公仔箱論壇4 a- \; h& C" M* m
做法：
. ^0 b- _5 r0 {9 ?9 q% t% P公仔箱論壇
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
# F8 x. R. x# H- R
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" ?& V* E5 q, l% D7 P
萝卜丝鲫鱼汤
9 r& M4 I7 x. u/ `+ d# Y
改善皮肤、提高睡眠质量
公仔箱論壇5 L+ z' ^+ p1 |1 [
5.39.217.77:8898 B0 w& D3 M8 Q& [- h
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
9 D6 p9 t6 m( O n+ c- L* w$ M
做法：
1 W( D/ G5 r* C+ X! Y% T: x: S# O
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
8 [9 o7 z7 ?, k0 [
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
5.39.217.77:8898. B* |, d' ^9 s7 ~0 z0 `% s
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
公仔箱論壇( h y, N/ V) [
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
0 }' X* [2 Z! r2 E6 _
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
" O/ z0 b3 B: @; [; C' c$ q1 x2 u公仔箱論壇
玉米煲老鸡汤
0 V8 A2 [5 H g: t) w
养肝肾、补气血
, @' U" @. l0 ?& M! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~# B# n( Z: d _+ a: P. U
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
5.39.217.77:88983 w2 n4 M7 z3 x5 z
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ t2 ^4 x0 ~( l! V
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
" N! V/ R7 V/ j2 _7 L d" @
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
, `5 L. o1 w+ P# p; t+ V3 x: v2 W7 ?
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 V& W( G- D) S9 v
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
' N/ t+ y) x: s0 \+ I; Y5.39.217.77:8898
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
5.39.217.77:8898) L( ~5 }. v1 S4 ]9 _' k. U
银耳百合莲子汤
; W; r9 |' r2 e% p- o
养心安神、润肺止咳
8 ]$ \2 H. ?3 K' O4 x
tvb now,tvbnow,bttvb: V4 t+ ]6 [" T1 ^ }9 }, \
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
5.39.217.77:8898/ S5 U$ N7 ~+ _) O8 d b
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 q3 O$ n. ]$ ^
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
3 S5 Q: O. b3 L' [9 `* ^5 a5.39.217.77:8898
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
* ` I1 n7 B" h2 l- D
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
