人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間5.39.217.77:88981 w3 E+ \: t- h
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⒈刷牙的最佳時間 ) d% u. e5 ]7 Utvb now,tvbnow,bttvb . \- y5 m8 g8 V- b% ltvb now,tvbnow,bttvb飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 " e5 | l9 S5 c/ i( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ~7 r9 V& J" v/ |tvb now,tvbnow,bttvb / S: M0 G' X A. V- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉飲茶的最佳時間5 C- M& w3 T6 e" R+ C k! W% L
6 e' ^$ G" U2 |& [* Otvb now,tvbnow,bttvb飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。公仔箱論壇" G4 |, z& |) t7 O5 N
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9 t+ F9 _% f/ d L% ]2 c9 z5.39.217.77:8898⒊喝牛奶的最佳時間 / ?, ]! l/ @& O3 E/ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ], L8 i7 G: `, a7 F
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。- E) k' f' F- ^" E9 E2 g7 X" ]' X
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, Y T' O' c2 Q3 o9 m9 L# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒋吃水果的最佳時間 : S- a: E' y1 F+ U9 Z公仔箱論壇: f' o* r9 ^4 _+ W. z, D; h2 i
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。5.39.217.77:88987 c7 u1 L# B4 ]# j/ T, b% p9 ?- C
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+ E7 p' k- V0 y$ d2 ktvb now,tvbnow,bttvb⒌曬太陽的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 w# K1 K; L3 m l; {; H+ H
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。 3 G. G+ y. o+ U. O* K% V4 N. g+ ?5.39.217.77:8898 $ Q7 i- v, b% D, n 4 e: z; Q- O6 t" p5.39.217.77:8898 2 t- }7 B- N$ q h% P' Gtvb now,tvbnow,bttvb⒍美容的最佳時間 & R3 d3 \0 d& t! O! s4 r9 r) n( O( E9 ^( I' N l0 Z& E
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。! D4 N. S0 H( x9 y% ]1 z
