標題:
[冷知識分享]
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
[打印本頁]
作者:
lee4341
時間:
2017-10-16 02:17 PM
標題:
男女人體生理知識大全 3 人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
2 e$ C# [- x5 l" F8 i1 @tvb now,tvbnow,bttvb
. P3 s" P- G, z' x8 b6 x5.39.217.77:8898
4 s/ d: ^ L, W0 z' R% ~
⒈刷牙的最佳時間
9 V1 ]/ G: @2 e& h6 D, m/ m) B- t
+ z/ A- ?- z! J' |8 B7 v# w) p9 w$ g公仔箱論壇
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
7 e+ G3 z- O$ X& M4 I* E5 M
* `0 c, B5 ^3 d: d
) T$ y: z9 u8 p2 D f/ a+ b
⒉飲茶的最佳時間
/ l6 X& R$ M, h, q& ~! d
; s4 z$ S% m" }; d- W6 H. \' _tvb now,tvbnow,bttvb
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
5.39.217.77:88988 k$ m+ h6 W2 Y j) [" t* D0 v
: Y0 @3 t4 ?' j. X5 |公仔箱論壇
8 v$ {- S3 f- p$ c0 ltvb now,tvbnow,bttvb
⒊喝牛奶的最佳時間
5.39.217.77:8898) g( ~( ^+ D& N
0 U' Y6 ~! N+ B
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* g/ F2 h2 X5 }! B
# Z& w+ }( a. d: ^# b
( p6 n$ g2 K% J7 _0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
⒋吃水果的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S' f {. y- {+ R5 {5 I$ W2 o
公仔箱論壇" e- K7 K. @" \4 p
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* F5 k) t/ R, c1 V- H x
5.39.217.77:88988 Q+ b5 s) W/ t! G9 U7 R9 W
5.39.217.77:8898) K/ L! a' g& A. w! i
⒌曬太陽的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 P% N" E O$ L. _1 T: t; J
5.39.217.77:88985 Q \+ |+ Z9 ~/ m
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
! m* C% y Z* x9 j! ]3 ]
, o! B) N9 F7 y; C9 @9 `5.39.217.77:8898
7 a& h. f4 g& |+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A" y1 `) A; {3 F. i' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒍美容的最佳時間
4 q- E6 L& J3 ]: l5.39.217.77:8898
! I; {' i' L1 i" g
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
4 D/ u. w: w" D! ?: I* Stvb now,tvbnow,bttvb
6 F q' h" C7 E5 w# atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 p7 K5 {9 `
⒎散步的最佳時間
, D6 t; S2 f6 `8 @* `4 L
tvb now,tvbnow,bttvb- V: i% ^' b; P( m m6 z' D
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
公仔箱論壇5 |: [7 T! e7 o; P" N5 X. _+ n
tvb now,tvbnow,bttvb, R4 Z( L. T9 Y# c# W+ m
) e t0 ~/ H) ~+ K; a; o5.39.217.77:8898
2 I9 e4 H6 }8 A. |6 j: n% k公仔箱論壇
⒏洗澡的最佳時間
公仔箱論壇0 q* ~8 N! S8 C! {7 d( F) h
4 a) _" h# P- |+ r9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
) T. D' o3 h' Y- J+ v; J* g% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 |* b5 W1 ~! l5 T
0 J; o. [( R0 {$ [. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⒐睡眠的最佳時間
0 T# h: V. r8 y" H2 A# p( Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @6 b. e2 p$ S" D
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
e; p5 B+ ~* n: n0 g/ g* X公仔箱論壇
~, J1 Z# b9 \0 g% b
( {; g0 k, U0 K% a
10.鍛煉的最佳時間
' r3 v! p% S) W2 Atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 A1 C8 t5 }* Y$ |1 d6 g
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
