公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 人未老頭髮已花白？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-14 10:43 AM 標題: 人未老頭髮已花白？

人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！

造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇- c; i' r8 c* j2 S

5 ^' t! u0 r( y( A
1、遺傳因素5.39.217.77:8898) _% ~' i% i8 K% z2 U3 O
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。

有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 5.39.217.77:8898- c* H& B( h+ l: e" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. D8 H# a+ a( n! E1 O
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5 U Y. y; e' i% X/ o/ w V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A b7 ?6 Y. u* c" e

! `3 q2 M' @$ F& A, b6 v
2、疾病因素
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ ], K! G# O7 Y
9 Y6 \$ T6 r. B" Y" O
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。

具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
5.39.217.77:88984 Z+ L" X- ^% |
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
公仔箱論壇& B& L: H6 t2 m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" c8 l0 h7 L" {% L

3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [$ a; w, ^/ G4 J
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇0 }( Q. r: b! r; Y, m/ I

含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
$ ^# V2 z" z- n5 f. F! U+ u2 o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ [2 Z9 t8 b* p( b4 ?
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 ~- u# E; }+ n; P) D* C+ {6 V

合理飲食預防白髮4 T7 W; I3 H- a% O, h* d, k( Q
) h" U/ c* L0 g( N: Q# ?/ y, c
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)