標題: [健康資訊] 人未老頭髮已花白？ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-14 10:43 AM     標題: 人未老頭髮已花白？

人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 @1 v5 k# V) a
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
7 E/ V0 v$ y$ S" P# {' m) k4 d/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 q8 N7 L! k! P9 e; l
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$ @, B/ e" u1 X  z% U公仔箱論壇1、遺傳因素
7 V6 U' ]/ I4 W/ C7 Q! G白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。+ b2 e# d$ V: p% r0 [) x

+ t7 K& ^; j8 l& Y# M, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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3 _6 o2 @6 a9 K& }. @2 ztvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇9 Y4 I1 _" S, ?2 r. P5 |

& l5 C6 W- J) j0 p- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ `9 y& H: k0 D2 I* T" J3 }4 A

( |! V( T% j  [1 }' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素
3 E" }4 `; I& N& u" [患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。$ r$ h; t: j2 h0 Q! k

  J8 a1 D! d& U* X5 K& q7 q5.39.217.77:8898對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 + w' u* X- W* N9 H, W1 m
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。& g) y! |* m0 J
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) T/ `, Y) _" [, L5.39.217.77:88983、營養因素5.39.217.77:8898  H, V9 j! B; s( ~9 I. v7 ]
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。/ r# E5 ^0 h  g( {3 y

% E+ k+ A$ L3 o( f9 v5 H+ [5.39.217.77:8898含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
- A/ T6 p# K3 Y: T8 @5.39.217.77:8898含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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% O0 o) I9 B$ B4 |2 Z! ctvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

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