日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [5 [" }. q' a" B1 M; Z' }4 m
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。 }3 I p( J1 e0 u5 s/ O( Z更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！7 B% o* |% U- e$ c o; C
; L8 H2 t! [, w- S$ u2 u5.39.217.77:8898宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇1 P& A6 I o' `" L' u& g) n
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。 ( B" l1 c6 k, v" j. c5 T Wtvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb% H6 }+ ]/ D7 s8 x( X
; k' n! ~; B+ q; ~0 P兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 Z$ r8 T9 n$ x; z( t- D8 G7 O
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1.吃紅色火龍果 \0 X' x m% Z# X* |8 o. k3 k- F大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& b; e! q( v6 S : X* |, p! w9 S7 q. z1 ?: l # L! Z; O3 _/ Y) S公仔箱論壇/ A- E7 E) x9 O9 d+ m# I
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？ ; B; w5 K. [- Jtvb now,tvbnow,bttvb1 T& Y* D( Z% t
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb- K2 E$ L+ R* ^# f9 {. c
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb: m$ L- d' E, V* I; Y" n4 w" S
6 A, g5 ~! S, n6 ]1 U9 s+ W' T公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動 + r; T' m" R# Z6 f公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇3 l |; b: }+ x$ k1 q
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |* S6 L; z$ v4 r+ B
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。: ]* v0 _ R3 Z6 \; ] , n w y$ k5 c$ Z/ A/ o! {- A) s. r0 S5 V/ N' B/ n
