標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
2 m% W$ G) b- j. E9 Z8 Stvb now,tvbnow,bttvb        花枝50克5.39.217.77:8898( y! e% w9 H4 d7 k% a
        蝦仁50克
+ z2 N4 _( S5 ?1 J% I) k        西蘭花1/3顆
! u4 N  R/ g. q$ K% `5.39.217.77:8898        烏龍麵1包" f; q6 ^+ g3 }( M3 _) {
        調味料高湯適量   tvb now,tvbnow,bttvb1 g! S' V8 e; M1 M

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8 m" k6 b; ^- E5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇8 S* m4 r% L) d$ R) |
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* b4 x: V' ?6 Z% N        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
- M; ^! t' x5 C& M. ^& |- U1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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% y/ k8 z4 w: ^' ~5.39.217.77:8898
, e) g  L5 ]. n* l   醣類31(g)5.39.217.77:8898  p+ J# {4 y! n4 w! B, [2 ~
   蛋白質68(g)
$ a/ c# ^+ c( L2 V- D5.39.217.77:8898   脂肪25(g)
9 d$ [2 x) m3 H  m2 G1 F& d- Y6 L. T2 B公仔箱論壇   熱量217(卡)
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( m, U% T( T, P) M4 a, Ztvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:8898: G& J- l  R! N5 ]% M8 u
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇8 z9 y4 ?* k4 k( w  p- {, e
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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