標題:
[西式食譜]
挪威鮭魚海鮮烏龍麵
[打印本頁]
作者:
dororo
時間:
2006-12-2 11:55 AM
標題:
挪威鮭魚海鮮烏龍麵
材料: 挪威鮭魚100克
w; p2 d2 X2 d5 v* K1 q7 X9 j公仔箱論壇
花枝50克
" p' b( N" `& ~' C7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蝦仁50克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 u- W* @: l) f* P4 s
西蘭花1/3顆
公仔箱論壇9 \3 a! w4 K: j! }4 |
烏龍麵1包
, {; W; e* o( Q+ K V公仔箱論壇
調味料高湯適量
. y) r9 K, c) H* {7 B
# O' g' v- L8 K: u9 b2 Z5 q
公仔箱論壇6 c0 g) { G! }! B2 T
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ Y0 I: [' `
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( e" v; K" e' s3 p3 l
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. D. P8 F/ p" V5.39.217.77:8898
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
公仔箱論壇! V! }, G2 E: |5 g1 b
" o6 [- G" o- r& M! f1 n1 Y' U" btvb now,tvbnow,bttvb
) v3 m. u- L; k# z$ o
醣類31(g)
. F C0 y- M1 z
蛋白質68(g)
% v0 }$ E8 f, X# g, b/ K
脂肪25(g)
tvb now,tvbnow,bttvb' L% [* i G0 ?6 g5 r6 ^( Y
熱量217(卡)
/ ]; \9 H" H2 q) ttvb now,tvbnow,bttvb
) B: k$ C, b8 z) h, U8 k; e& `" @5.39.217.77:8898
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, ?% D7 L# g6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 }- n8 ~: ? yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。
作者:
glauncher
時間:
2009-9-8 07:07 PM
有图的话更好呢
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
