標題: [健康資訊] 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-6 11:39 AM     標題: 「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物

「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
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　　相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？tvb now,tvbnow,bttvb, e! H' P# W$ K& [* J$ o4 D
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別把麥片當燕麥片7 C. }7 I( v0 p6 O2 K

- ~7 L! D! h4 a9 qtvb now,tvbnow,bttvb　　燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。tvb now,tvbnow,bttvb% I( ~' P7 g8 U6 o5 m

3 P1 @2 X. b& I2 S/ W) U5.39.217.77:8898購買前請看配料表公仔箱論壇7 A4 m1 C/ W" F/ P2 {/ x5 @
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　　在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。" h9 p; i1 Z  I; S9 L" \' X
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選擇自煮燕麥片5.39.217.77:88987 n3 l2 |5 L$ R5 M

1 c, s. J7 T  u/ J. K# d& ?+ p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。: }% s* A. v/ @& K

9 v# g3 A: t  F+ F; T  k& Q# W2 ]- rtvb now,tvbnow,bttvb購買可至五穀雜糧店
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8 z) L: t4 C  e( D1 g# Dtvb now,tvbnow,bttvb　　三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純

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