標題:
[健康資訊]
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-6 11:39 AM
標題:
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
* s; X$ ~ i& k. R" d5.39.217.77:8898
8 A! P( N2 w% z$ E$ p+ \
5.39.217.77:8898( m( n3 G- d4 j. [* I
! p: h2 C- O* ?
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
: a' p o$ z0 M- ?7 g: X0 x) l5.39.217.77:8898
& O0 ^/ K- ~# U0 w
別把麥片當燕麥片
5 E+ ?# [! R* Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ j: j. L: O, X' F, Q
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
5 D( Q2 a! f4 t1 c' `
5.39.217.77:8898, G0 f2 b D+ z: @
購買前請看配料表
0 R. l) B/ r9 I6 H8 h9 b: p4 E5.39.217.77:8898
$ p# C% p$ I& ^$ `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
+ H8 v7 Z! ?5 ]* [
公仔箱論壇6 ~; ~9 z3 p8 G
選擇自煮燕麥片
$ x X+ I3 i" F, J+ ~7 Y
- A- t$ b) r( o
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 c. E# k& G- d3 ]$ V9 H' ^
7 h( m1 X* k. w( L
購買可至五穀雜糧店
+ L5 p& d* B5 c& ^% R
tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 {+ h% w" w7 m+ G/ x+ r% m3 ~* P
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
