標題:
[健康食品]
蝦咪！ 超過50%DHA魚油吃不到？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-5 08:48 AM
標題:
蝦咪！ 超過50%DHA魚油吃不到？
健康
／記者林怡亭報導
2 r( x: b' n }
1 P' s% {1 G0 q6 ? Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: i, J5 A; y$ g' M. N m L
tvb now,tvbnow,bttvb( e" G+ G C7 w1 y
根據國內外研究發現，DHA對於人類大腦、視覺神經可產生提升作用，所以近二十年來，國內外吃魚油的比例逐年上升。特別近年醫學發現，許多產後憂鬱症病人，若能在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦及思考更健全發展，以致許多孕媽咪會吃魚油保健食品。然而，雖然DHA所帶來的諸多效用顯著，但卻導致許多企圖想獲取暴利的廠商，會在DHA含量數據上做手腳，例如用整顆魚油的總重量來匡稱為DHA的實際含量，或採用多種油混合並未清楚標示魚油中DHA含量，拿不出相關數據供消費者檢視；所以，孕媽咪在選購魚油保健食品前，可得要張大眼。
9 g1 e- p) l p# e! H% w
' i2 Q. Z ~! U" ~tvb now,tvbnow,bttvb
台灣市售魚油9/10沒有50%DHA
tvb now,tvbnow,bttvb% `* @9 d: {9 N# w, X$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% i$ S% I+ u
單顆魚油內DHA精純度越高，所耗費的魚油原料較多、萃取難度相對比較高，售價相對提高。從2015年開始，衛服部食藥署針對超過50% Omega-3的魚油有所規範，並針對未經審核卻胡亂宣稱DHA含量的廠商祭出重罰規則，也正是因為這個措施，意外導致在台灣幾乎很少有高單位DHA魚油。
5.39.217.77:88985 F: F% B9 L# |* d v v U" ?
5.39.217.77:88986 Q$ f% ^. g1 E# C
營養師教孕媽選出好魚油三大秘技
6 D0 E7 H% w( F, W% R H5.39.217.77:8898
3 g2 [# T O2 a+ a
1.吃的時機：孕期3個月胎像穩定後，正好1人吃2人補
) ?6 n7 ~, ]( o) T" f# Z3 p
* F# ~. G! H% X1 G @tvb now,tvbnow,bttvb
營養師簡韶妤表示，雖然深海魚油脂中含有較多的Omega-3，但是光從食物中進行攝取，並不容易吃到足夠的建議量（DHA每日建議攝取量為200~300mg），且Omega-3容易在烹調過程因熱氣而被破壞，所以建議可以從營養補充品來進行補充，大約預產期2-3週前停止補充！
5.39.217.77:8898* B: ]. u% X; N' l7 \4 O8 m/ A, e- u+ D
5.39.217.77:88989 p; [4 H2 `, D
2.魚油的精純度與型態： DHA含量+TG型態才是吸收王！
/ T" r/ I% J" Z2 f3 }0 o. Z9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 q6 W; f8 ^5 {( o
簡韶妤營養師指出，孕媽們在挑選魚油品牌時，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態說明書，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前製程上以TG型態魚油較易為人體所吸收。
公仔箱論壇* p! D N4 U; k3 H0 Q3 ~
! S0 O5 q9 e. V0 |9 r; {
無論是透過藥局、還是購物台宣稱有多少DHA，請檢察它的這項指數報告，一般魚油檢驗脂肪酸的報告中22碳6烯酸(C22:6)的佔比就是一般大眾所熟知的DHA喔！
! p5 ^. N5 t0 n2 F$ \0 h4 itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& b9 a& b N( k3 {: J
0 l% i, z0 ^5 }& _" v4 j
公仔箱論壇) H5 ^1 u1 w& i& z* `
3.合格檢驗：無重金屬、輻射汙染，品質才能有保障
0 ~6 w9 Y; \3 U( v+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R5 q( c% V! |/ N8 l7 [5 ~ k2 ltvb now,tvbnow,bttvb
簡韶妤營養師表示，除了媽媽寶寶，補充DHA對各年齡層也是好處多多！而目前市面上強調DHA的產品除了魚油、還有藻油，無論魚油或是藻油，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且公正的第三方檢驗單位，也是業界普遍標準，可作為參考指標。建議消費者購買時務必睜大眼睛，並且要求廠商提供正確數據，因為花同樣的費用，當然要花在正確的刀口上！
1 P, ^4 {; N+ c5 {0 l
' b9 y, k8 s3 U- G& _5 o/ q公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
