標題:
[健康資訊]
上完廁所的4個錯誤的習慣你有嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-1 11:42 AM
標題:
上完廁所的4個錯誤的習慣你有嗎？
上廁所是每個人每天必須做的事。正常人每天要大便1次，平均小便5到7次。有規律如廁有益於新陳代謝，但如果忽視以下問題，可能會對健康造成損害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 \& o) D/ n) @
5 J) M! j8 S- b, e+ b7 V* z
1、蹲馬桶時間太長
公仔箱論壇! Z# w! c$ }6 ^8 s. G% c
有位美國胃腸病學專家表示，開始蹲廁所後，如果很長時間沒有便意，要果斷離開馬桶。可以四處走走再回來，不要在馬桶上使勁。便秘時過於用力會增加痔瘡（肛門疼痛、出血）的發生風險。而走動則可以刺激腸道蠕動，使你更輕鬆地排便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o. \( L/ A- a4 Y1 A
; u& x/ l- O1 U7 ?) j$ l9 ctvb now,tvbnow,bttvb
2、便後「從後向前擦」
/ T: P2 l; w" ^" K- o+ _ o
無論大便還是小便，女性都要從前向後擦。這是因為，女性的尿道比男性短很多，如果從後向前擦，會將腸道的細菌帶到尿道和膀胱，造成尿路感染。
" \% U# H( G4 l8 f9 C x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: S |, q8 r- r
3、過度清洗陰道
" a/ s# k. W. J" q7 a6 b7 _+ N$ ~1 j
女性的陰道不需要用肥皂、沖洗液、噴霧劑，或柔濕巾反覆清洗。過度使用清潔用品，可能會破壞陰道正常的酸鹼平衡，並刺激陰道，導致瘙癢和皮疹。
6 Y+ m+ R% ]: w ttvb now,tvbnow,bttvb
/ C7 n) W2 \* R1 k# z1 y
4、過度擦拭肛門
" C( |- H/ x* B* w+ N* W7 |tvb now,tvbnow,bttvb
大便後「擦屁股」過度，會刺激甚至划傷肛周皮膚，進而導致炎症和瘙癢。一般只需擦拭1-2次，就可徹底清潔肛門。如果很多次還擦不乾凈，可能是由大便排不凈或便秘導致（增加纖維素和水分的攝入可以有效緩解）。如果一定要擦拭多次，建議改用廁用濕紙巾，或者無味的嬰兒濕巾，以減少對肛周皮膚的摩擦和刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. T, M0 X8 t/ _% R; a
: z Q. a8 W; K% y+ P" g/ m7 dtvb now,tvbnow,bttvb
5、攝入高纖維食品
9 J. f$ G4 X. J v5.39.217.77:8898
肛門發生異常的時候，軟化大便非常重要。此時，沒有比高纖維食品更好的東西了。多吃糙米、蔬菜、雜糧、海藻類等能軟化大便的食品，並且保證每天儘可能多飲水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b) J9 Q& o2 S
4 i$ Z" ]* v3 U
5.39.217.77:88980 N- f Y1 M1 M0 K# }; l
......................................................................................................
. c2 x$ r! E- h3 ^+ R# @5.39.217.77:8898
......................................................................................................
K* J, g& M. e1 ], e: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有規律如廁有益於新陳代謝，但如果忽視以上問題，可能會對健康造成損害。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
