標題:
[健康資訊]
日做體能活動 遠離死神
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-1 08:18 AM
標題:
日做體能活動 遠離死神
研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
/ t# T T$ Z2 ~7 U! x: f' y
4 j3 @" n4 Z* s
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（
The
Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
0 b- R! f: n8 P5 _ A3 N5.39.217.77:8898
公仔箱論壇, i0 Y8 j4 _ ]) n/ Q
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
$ J* S% O2 L4 b6 o
; ?; N- R3 X, Z7 a& G7 a7 T
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
) x0 w- Z `4 K+ w% d7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 ]0 a8 X- d- i% _. ?3 q4 s. R" }& p公仔箱論壇
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
/ l8 O6 Q4 k; L* x/ l& i' H
0 w$ e: w! I, j2 y: e8 I
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
: x. \% i" ?8 l v2 W公仔箱論壇
; ]- H! P1 }" n2 S5 b5 b7 ~
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
. I" T4 b( W* V( U o5.39.217.77:8898
公仔箱論壇0 ] j+ N$ s! d! l
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' O4 w4 f# r2 Q) _
5.39.217.77:8898 P* g, ?9 \# A" R3 y* \% v0 g
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
