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標題: [健康資訊] 日做體能活動 遠離死神 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-10-1 08:18 AM     標題: 日做體能活動 遠離死神

研究人員今天說,每周五天、每天卅分鐘的體能活動,像是打掃家裡或走路上班,就能在五年期間裡,預防全球十二分之一死亡的發生。公仔箱論壇' F5 O: b$ ~3 p2 D% ~

) ]. r! m+ e5 L公仔箱論壇法新社報導,根據刊登於醫學期刊「刺胳針」(The Lancet)的研究,每周七五○分鐘的高強度活動,甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.77:88987 G4 c. }0 Z9 h3 |

& K0 y; {6 T7 \. }+ {: E& S) H5.39.217.77:8898作者在新聞稿中表示,這份追蹤十七個國家十三萬人的研究,「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
" V+ G! R; E, U: `. R( O% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 l! a7 x/ s2 \! o
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型,也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
$ ~1 d1 ]" u  Q. M  G' e  l
/ O; {  ^- ]6 r1 a9 m- `' ^8 dtvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織(WHO)建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& V+ M" C  v. g6 c

' W& }) A+ v" U5.39.217.77:8898根據研究作者,全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^1 g. c' M# `3 P

2 W+ ~1 x1 n( I+ Y研究主要作者、加拿大西門菲莎大學(Simon Fraser University)的李爾(Scott Lear)表示,這份新研究顯示,「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
* l& O8 @2 o/ M2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: p- B* w" S2 c! K; l! [
這項研究歷時將近七年,參與者年齡介於卅五到七十歲之間,包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。        tvb now,tvbnow,bttvb9 M( A4 k& \/ F4 A/ Q; e& f( j
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