Board logo

標題: [健康資訊] 日做體能活動 遠離死神 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-10-1 08:18 AM     標題: 日做體能活動 遠離死神

研究人員今天說,每周五天、每天卅分鐘的體能活動,像是打掃家裡或走路上班,就能在五年期間裡,預防全球十二分之一死亡的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ v- j  E  I+ H
tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 X( m; ~' _6 k0 O: E
法新社報導,根據刊登於醫學期刊「刺胳針」(The Lancet)的研究,每周七五○分鐘的高強度活動,甚至與更大幅的死亡減少有關。5.39.217.77:88986 R+ w* u3 _/ I1 K
公仔箱論壇6 B- e4 G) i4 v4 G
作者在新聞稿中表示,這份追蹤十七個國家十三萬人的研究,「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
3 {) e% t" M  m; ^  W2 m: etvb now,tvbnow,bttvb6 N* ]4 ~6 X7 x! C8 W- b
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型,也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb- N( C) m; W, a* L6 W6 z
( e; t' T7 |6 F/ ^2 Z' |" g. N$ S
世界衛生組織(WHO)建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。公仔箱論壇% c) @5 b' h" N1 j0 B
公仔箱論壇& }4 R  R5 y  A7 F
根據研究作者,全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。6 G5 d. t; i  F' r# z6 T

  t; g$ ~# ?/ G; O; `2 ^6 e公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學(Simon Fraser University)的李爾(Scott Lear)表示,這份新研究顯示,「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
6 m: l5 \4 m! i" h5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y" n; i. N4 k5 O: _, A/ [9 F這項研究歷時將近七年,參與者年齡介於卅五到七十歲之間,包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。        
1 G( E4 {  T0 {  r, v' `  j* T/ d, y( t  i8 o
台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0