標題: [健康資訊] 網球肘vs高爾夫球肘 [打印本頁]

---

作者: pkktam    時間: 2017-9-26 07:39 AM     標題: 網球肘vs高爾夫球肘

娟姐是醫院病房助理，近日見她手肘戴着護肘工作，傾談之下，原來她因工作關係經常用到前臂拉動病床、輪椅，積勞成疾，引發所謂的「網球肘」。
# h8 [4 j- I; y; T$ n5.39.217.77:8898
- ^0 d. H4 x- ~# ^# M: b網球肘正式醫學命為肱骨外側上髁炎。一般來說，當前臂過度使用或勞損時，肘子的外側便有機會出現痛楚。肱骨外側上髁是伸腕肌腱群的起點，當打網球時以反手擊球時，伸腕肌會在不斷迅速收放的情況下演變成痛症。從病理角度看，網球肘並非炎症，在顯微鏡下會見到肌腱呈現慢性退化。. P7 @+ d6 V# H8 U

+ S# h' r6 q1 `/ F( B2 d超過九成網球肘或高爾夫球肘患者可透過保守治療痊癒。常見的治療包括：
4 j" H. O2 t- W5.39.217.77:8898
, i3 j7 X; ]) V公仔箱論壇足夠休息：能減輕痛楚，避免情況惡化，應暫時停止高爾夫球或網球等運動。
* u# X# W" Y8 U3 w% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x# z1 U' ^! ]5.39.217.77:8898冰敷：可嘗試用膠袋盛載冰粒或冷藏過的青豆隔着毛巾敷在患處，每日2次、 每次10分鐘。
  b0 U3 J0 [/ X$ o9 [6 j$ U
# e" f( Z6 y% M% [2 e8 G2 Z0 R5.39.217.77:8898伸展運動：手肘伸直，另一隻手把患側手腕屈曲，患處會感到拉扯，維持3秒放鬆，每日2次，每次10回。公仔箱論壇6 |" ^  @+ U: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O: b4 ~3 T. w3 T* T4 n
肌力強化：患側手握水樽，手背向天，手腕向上抬，每日2次，每次10回。5.39.217.77:88989 a* W; ~) X- Z- c, \' K* M

0 x) q0 O& N% ftvb now,tvbnow,bttvb檢查裝備：球拍設計亦會影響復康， 一般質地較硬的球拍、拉線磅數較低、球拍面較細能減輕網球肘的情況。公仔箱論壇- I& B' j* ~- q: y6 b1 F+ M+ ?

4 z4 K- @$ V7 [/ w, otvb now,tvbnow,bttvb繫帶和護腕：繫帶能限制肌腱的活動並紓緩痛楚，但成效令人質疑。反而近年多提倡戴上護腕更能發揮保護作用。
) W  [1 P% B4 P$ P. q- g! p5.39.217.77:8898
. u1 w. l) }4 w4 x( a" i" utvb now,tvbnow,bttvb物理治療：可諮詢物理治療師提供如超聲波、深層組織按摩等治療。' c. d( }7 V: V4 q& i- m' w8 E
5.39.217.77:88987 U+ I6 M* U- |8 p
注射：多年來有患者接受類固醇注射減輕痛楚，近年亦開始選擇自體血小板漿注射，詳情可徵詢骨科專科醫生的意見。
3 I) @: }# [6 c& j2 @# s: z# B5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ K* U* c1 V( Z5 r
高爾夫球肘的情況亦類似，不過受影響的是手踭內側肌肉。手腕需要經常屈曲時，屈腕肌腱群在肘子內側的起點亦有機會出現退化。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0