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標題: [健康資訊] 醫學博士:吃這3樣平衡體內機能,恢復頭髮生命力 [打印本頁]

作者: ja6150    時間: 2017-9-22 09:06 AM     標題: 醫學博士:吃這3樣平衡體內機能,恢復頭髮生命力

想要長出健康的頭髮,必須把過盛的「風」壓下來,讓循環變好才是。阿育吠陀認為,不只人的體質,就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同,各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃,對能量的平衡、循環的順暢,都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來,最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外,配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取,可以讓身體溫暖起來,達到更好的功效。不過,如果把白麻油拿來炒菜,「火」的能量就會太強,因此,料理的方法也應注意才是。
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* @8 `: v+ V! m  K! w4 G3 a6 g4 X% [7 A另一方面,有些食材要盡量少吃,比方說辣椒、乾貨,或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強,嚴重損害能量之間的平衡!再者,酒精、咖啡因、鹽分攝取過多,也會造成「風」和「火」的增加,切記不可多吃。
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白麻油公仔箱論壇/ ?& d9 D7 K2 T
屬性為「火」的白麻油,若要拿來吃的話,最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話,「火」的能量會變得更強。還有,雖然同樣都是麻油,但黑麻油用的是炒過的芝麻,所以想要把「風」壓下來的話,還是白麻油比較有效。
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$ t3 a! T) Y5 f6 u【建議的吃法】5.39.217.77:8898! n& M# Z. h+ {% A
切勿加熱烹調,拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上,可以更帶出食材的風味。
. V9 G( o! a6 e8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 d2 M4 h9 z2 }; q
優格TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G1 b# O8 ?. J9 g: _& g0 L
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格,可以讓身體得到滋養,把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為,它是適合冬天的食物,寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話,不妨多吃點優格。" ~* {. c# [6 c. n

+ e; z) }4 i/ z5 {# t3 L【建議的吃法】1 k' z! l4 b2 {. ?% k- D, ?
吃之前先從冰箱拿出來,等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」,它不只可以抑制「風」、調整「水」,還可以幫助身體排毒,因此,要連它也一起喝光光喔。加入4~5倍的水做成奶昔,會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb  V: G% l! P/ B% W& G3 U9 T

+ p" ^: r0 v; b! Y" n綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& k/ U3 C4 T( H. K" S
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量,使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生,其實它就是冬粉的原料,去了殼的綠豆。基本上,在進口食材店或大型超市都買得到。
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5 T, X% E& L+ o; y, {' z- F5.39.217.77:8898【建議的吃法】
. [1 a; f+ Q! o6 p8 _& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下,不要泡水,直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口,營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮,會讓身體更快溫暖起來。
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- T5 ?. t" `. W# m7 d. g% r( Ptvb now,tvbnow,bttvbNG食品
! R4 S6 s( L: t, Z; {  d5 {tvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手!?' R. v7 e* A+ n1 H9 x# p2 I
它會讓「水」和「火」太強!
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! s% ~1 a9 ]* w4 Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒5.39.217.77:8898* F7 O1 K" {9 [2 O9 |% F
辣椒被消化吸收後,會把濕氣和火氣帶給身體,造成「水」和「火」的能量太強。而且,辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# u. u& v! l: ~: ?" W$ i

0 X" [3 ^8 B' g) N% `0 H; Ktvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃!5.39.217.77:8898! R. v' W3 f0 p0 L" ]

' b/ w- d/ j, x; Q& N8 C& w4 L, Vtvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
; O$ y' q3 Y# \便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過,「風」的能量很強。要小心,盡量不要多吃。0 O; V# e3 U0 C+ L( [

: x% r( G" r5 g: C( r" X5.39.217.77:8898不要乾乾的就直接吃下肚
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2 @( Q1 M, ~9 C  c4 u公仔箱論壇乾貨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! R! k6 m, R( D5 `3 ~& x0 ~( j
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨,也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。




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