7 A, I; }1 ~' ^* w' _$ Y" W公仔箱論壇事實上，這還真不是第一篇說脫脂飲食有壞處的文章。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ X9 i8 p. I; n$ S( c
( ] Q+ A8 x+ N3 g9 W5 ^. n2. 脫脂飲食去掉某些重要元素而導致糖尿病風險增加 0 ?2 u' k! Q" h7 E" j: T) p+ I& V6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由哈佛大學 在2016年三月發表於重量級期刊「循環（Circulation）」的研究，針對 3333 人為期 15 年的血液檢驗追蹤，發現攝取脫脂、低脂飲食的人，血液中某種脂肪酸的含量缺乏，並且導致糖尿病風險高出 46%。 （原文標題：Circulating Biomarkers of Dairy Fat and Risk of Incident Diabetes Mellitus Among US Men and Women in Two Large Prospective Cohorts） 7 D7 I$ I$ Y( l6 m
4 n: y! z8 Z% U: Y2 L對於低脂飲食為何有這樣的害處？以及我們該怎麼因應？以下提供三點我的個人觀點： , N |0 O7 m7 d. X3 p! Ctvb now,tvbnow,bttvb 1 r% p9 q R$ u- p( ?一、膽固醇高，靠低脂飲食沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |9 _; O% S3 z, Y& w& K3 ~# i5 t( m
話說人為什麼會想吃低脂飲食？無非是為了減肥、降低心臟病風險、健康...因素、降「血油」。 + D. P1 z4 J) @) z3 f8 U) N" }5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' W- E- }/ o% Q8 T5.39.217.77:8898但是「血油」有分「三酸甘油脂」跟「膽固醇」，跟心血管疾病相關的危險因子是「膽固醇」，而血液中的膽固醇 70% 以上是體質因素，跟飲食無關。 換句話講，單靠飲食控制的效果很有限度。如果你血中膽固醇過高、又合併相關危險因子，建議接受醫師的評估， 必要時服用藥物控制，才能得到比較好的效果。 5.39.217.77:8898; ^* ]9 p- @: X- i. t
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下圖為目前根據風險因子判讀，對比低密度脂蛋白（壞膽固醇指數）的治療建議，比較難懂，建議一般民眾直接找心臟相關科別醫師評估。 ' |% R- \* L& `; D8 M9 G/ Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" K! q# U# Z6 Y. b+ d) G5 a ! N! p# B0 Q1 `9 T % v* X% a, W# K$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外附上 【預測十年心臟病發死亡機率計算器】（點擊連結），輸入年齡、性別、膽固醇指數、是否抽煙即能計算出自己十年內得心臟病死掉的機會。（只是預估值） 公仔箱論壇* A7 O3 V. h$ W2 ^1 x" \" f
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