標題:
[健康資訊]
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-18 03:57 PM
標題:
研究：拯救胃酸逆流 地中海飲食能防火燒心
吃完甜食、喝完酒，胃酸逆流便困擾著許多人，尤其胃酸逆流到食道時，就會有火燒心、胸悶、上腹痛或胸痛、慢性咳嗽等不適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。
' M% ?# a0 W9 v1 H, v- I$ g5.39.217.77:8898
1 ^/ m, [& t) g9 L. E& E7 ~5.39.217.77:8898
研究：食用地中海飲食、喝鹼性水 有助防胃食道逆流
4 l3 O2 @# q( R, e: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R$ y: w$ o. Y; l% P
根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，一項發表在《美國醫學會雜誌》雜誌上的新研究指出，專家比較了85名接受胃酸分泌抑制劑治療的患者，以90%的比例食用地中海飲食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。
& g$ Z+ |; w" ?( P& p% u
5.39.217.77:88989 |5 F) ^0 Z5 i
接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物、高脂肪食物和酒精，以免引起胃酸逆流。此外，研究小組也表示，這種飲食對於患有咽喉逆流症或胃食道逆流的患者有幫助。
. t* ^& r( g0 @5.39.217.77:8898
# a9 }" M5 P# b0 P
以地中海飲食為主的的習慣好處還有很多，根據國外一些研究也發現，對於糖尿病控制血糖、預防失智症，甚至助於預防乳癌復發的好處。
+ i A: L: p U9 F0 o" s3 X3 }3 |tvb now,tvbnow,bttvb
9 m! A* O5 P1 z, o6 l! R) Z& I
地中海飲食 有助糖尿病控制血糖
! s A. [( W+ z0 f3 l' C5 k; x0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T6 c! h- q3 q" r! M; Atvb now,tvbnow,bttvb
根據2017年美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA)發表的糖尿病治療指引，目前糖尿病的飲食觀念在強調「份量」之外，更開始注意到「品質」。透過全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。
4 P2 m' w4 w ~7 v/ `$ _/ ^" Rtvb now,tvbnow,bttvb
& R. p/ K* F p! T* A( Y1 L9 \
地中海飲食 降低失智症罹患機率
0 U& O5 \) s6 V5.39.217.77:8898
1 i) c( C& h2 Y% e) x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有，近年研究發現「地中海型飲食」有抗發炎和預防失智的作用，被醫界譽為「健腦飲食」，能降低失智風險，根據研究，採用地中海飲食法的人，可大幅降低罹患阿茲海默型失智症的機率。
5.39.217.77:8898. s$ D, A$ M. c$ H3 w/ T- g& h( Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. @" K: u8 s' h; Z
地中海飲食 可能預防乳癌的復發
公仔箱論壇9 V- M. {7 f# a# w
9 K5 ]9 P: m: I' [% }# p6 j公仔箱論壇
近年《Lancet Diabetes & Endocrinology》也刊登一篇義大利皮亞琴察醫院(Piacenza hospital)發表於American Society of Clinical Oncology會議上的研究發表指出，富含水果、蔬菜、魚類及橄欖油的地中海飲食，可能有助於預防乳癌的復發。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ k& O% [% T8 ]! l8 Z
6 t1 h! @! q: `& @3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
