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標題: [健康資訊] 將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-9-15 05:35 PM 標題: 將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！

她將一大杯熱水直接淋到蘋果上，沒想到接著竟發生了令人吃驚的一幕！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m- h: n! j4 Z' x5 M% D
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從小我們就被灌輸「多吃蔬果有益健康」的思想！
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的確，蔬果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，對人體健康很有益。但是很多水果在賣出之前經常被一些無良商家動了手腳，就像蘋果……
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▎許多水果攤販會在蘋果的表麵塗一層「工業果蠟」，不但能避免細菌害蟲感染、保持水分，最重要的是還能讓蘋果看起來色澤光鮮油亮，藉此提升賣相！

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當我們用熱水清洗蘋果時，這層泛白的果蠟就會無所遁形！如果將果蠟直接吃下肚後果簡直可怕，所以不少人在吃蘋果前會將果皮先削除
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但蘋果的果皮有著許多營養價值，削掉實在太可惜！
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所以，接下來小編就來教教你，如何用3個步驟就將蘋果輕鬆去蠟，果皮還能下肚哦~
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第一步：把蘋果放在碗中，撒上小蘇打粉
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第二步：倒入溫水，浸泡一下公仔箱論壇0 g' G) `, _3 M! \, j

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第三步：用乾淨的牙刷輕輕一刷，果蠟就能輕易脫落了6 x4 |2 U% g& t1 K) w) u

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乾乾凈凈，現在就可以帶皮一起吃咯~8 ^: x8 v+ T" Q  I# [

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俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，又說「蘋果營養在皮上」，所以吃蘋果不吃蘋果皮可就虧大了。5.39.217.77:8898# B1 x5 T, S0 k% Y% q1 G8 M
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蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

▎但是你知道嗎？不僅蘋果的皮營養價值高，專家還表示下麵這幾種果蔬的營養同樣在果皮上。7 `  _: Y* P# N3 ~# U5 e
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1、葡萄皮
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葡萄上的白白果粉可不是農藥、而是含有豐富的白藜蘆醇（resveratrol），有益心臟及大腦健康。但葡萄容易有殘留農藥，建議謹慎清洗後再食用。5.39.217.77:88981 Q/ Z* S% l4 |3 D; k3 n8 E

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2、黃皮果的皮
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黃皮果的果皮的降火功效更好，於是有不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去，或者取果皮和果核用來煲湯喝。夏天吃黃皮果時，是可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下的，味道雖然有些苦，但可以起到降火、治療消化不良的作用。

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3、西梅皮（富含鈣元素）

西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的，可以有效的緩解因缺乏鈣和鋅出現的身體不適癥狀，而且適合不同年齡段的人食用。
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4、黃瓜皮% s, K9 Q; h7 x+ }" O1 |
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黃瓜的瓜肉含有較多水分，但幾乎所有纖維都源自黃瓜外皮，且削皮後的黃瓜會減少鈣、鎂、磷、鉀、維他命A及K等營養成份，連皮吃能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒腳步。
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5、紅蘿蔔皮1 H7 s& m& N8 ^# s) `. i9 z
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紅蘿蔔皮的聚乙炔化合物有抗菌和抗發炎作用，吃紅蘿蔔時只需削除薄薄一層皮則可。
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6、茄子皮公仔箱論壇4 q" Q7 G- X6 ?% _0 n

茄子皮有一種名為茄色素（nasunin）的抗氧化劑，具有抗血管生成的作用，能防止腫瘤生長並預防癌症。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還影響人體對鐵的吸收。
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茄子皮含有維生素B，維生素C的代謝過程中需要維生素B支持，帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。
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原來我們以為不能吃、刻意削去的果皮竟然有那麼多營養！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; U! ~) C( T# Y

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▎但就像葡萄皮易堆積殘留農藥一樣，很多果蔬的外皮和蒂部都很容易留有殘留農藥，所以在連皮一起吃之前，一定要清洗乾凈。簡單的用水沖洗是遠遠不夠的，這裡就可以用到清洗蘋果的方法了——利用蘇打粉來清洗

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小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗，這樣浸泡2到3分鐘就就可以吃了。5 A0 q# J) f5 S, V6 s

　　
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很簡單的方法有木有，但是效果卻很神奇！這些富有高營養價值的果皮，下次吃的時候可別再浪費啦！

作者: wck1 時間: 2017-9-16 07:43 AM

好少食茄子會去皮

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