標題:
[健康資訊]
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-11 02:06 PM
標題:
徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！
【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。
tvb now,tvbnow,bttvb. w2 t( `( r, M0 N
! X! y0 G5 _ L3 J# I7 \- x/ i4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ f4 [7 }9 G! b& @
我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# H8 ^: `2 f$ D/ G" j0 I$ j+ ~$ g
. e9 e, f J( i$ h; h公仔箱論壇
使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少
0 Q( d. E/ J* `4 C8 N2 S ^7 \tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898- c4 z3 N6 i1 g$ b# Z$ p
當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。
i! l! g3 S5 l4 u# a5.39.217.77:8898
/ e t, X! u- r, \+ stvb now,tvbnow,bttvb
當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
: j1 l; T* v6 f2 @公仔箱論壇
4 _9 O! C8 A2 E) E* S! ~7 v' L0 F
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。
! P# ^; G8 j1 M0 E; _& l6 x& s# Y) l; [
, g' K7 J) L) O" A& m: {7 Z
過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽
, j7 U7 {, P+ ?' b* M
0 Z) g c$ O/ J! V$ Y1 B- o
公仔箱論壇2 R* w% P. I9 h, t2 {' r
然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。
& j' Q; r' C: [8 X% R/ |. k" l5.39.217.77:8898
8 v Q( O0 x/ S! L& Q$ D& K6 B. w$ u
但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。
) d7 J1 h+ n- _; G% Z2 {
9 d+ a6 X0 e( S4 U, B+ Q
可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。
3 M- `% f9 H' H* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' l1 X6 |: M0 K
頭皮的保護構造崩解
公仔箱論壇3 C6 w/ X5 |( ^7 F
0 k+ O3 m# e. S' e. b- ?: j+ W
9 Q0 T' ?! m# Q' Y% W) J* l. K公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- d/ N4 @5 Z' a0 N% }: ~
從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。
* R2 N4 Q6 D0 }' D0 V4 x
" b" H4 k( c0 B* M+ v/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
: W' |1 c9 l- e
公仔箱論壇/ y: W7 A. F. ^
剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。
公仔箱論壇: w4 f- Q9 \3 @9 X/ q T% O9 s" j
皮膚的壞菌過度繁殖
' c% \. g1 l( v; X g2 q
" i) z: I. Z) b
每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。
3 g0 v5 e$ `% D& M/ x
) I) {/ F% J, J, m5.39.217.77:8898
利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。
/ j7 A1 M: v+ G% h/ }) vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898( z) g* {4 h0 T |
在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
5.39.217.77:88980 l& L! [/ b! `1 x
5 Z' m" `" \: y" e
每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
, G8 o2 d$ b" z* s, q$ `, M7 d; v0 Z
( q; j! e- E' a
早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P6 u' r' Y$ _$ B) g
公仔箱論壇. ~1 p+ k/ x) f
有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。
- Z$ X/ d! i) F8 n公仔箱論壇
公仔箱論壇5 q. H% m H& n2 H7 D, E- c; x9 ^
洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。
, x0 P/ w0 [; }9 X: C t) R. m2 z5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88987 b0 w# B3 P# M0 ?9 C
因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
