被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！ ) S# H2 K9 \( D3 r& |% b8 T5.39.217.77:8898# M& l+ E z; e5 B h
腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！3 E( x1 A/ U- i0 Q: s J
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。 2 C0 l2 O$ i; O8 ?+ A! j) \$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# C7 n5 y& x: G) R U/ @9 v
腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！4 c6 v' O, R$ J
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第一名：熬夜 % e1 }8 {3 P' J! C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ Q* l9 {$ o7 i, r& [& h
沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 2 l3 F, f. o, n( qtvb now,tvbnow,bttvb* b/ K. ~ R% D8 [* ?$ }
第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb Y2 V' `% R6 ~1 M% y
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。 . X* r( k+ `) p- ?) C1 ~) o) L @
第三名：偏方、保健品 7 A8 r# M+ j' P8 v5.39.217.77:8898 9 ~2 n% h( X! c" z( J! B' s5 J9 utvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。5.39.217.77:8898: Q) G: P$ Z/ T( I6 Z' h1 i x
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第四名：過度勞累 4 l0 Z5 k% N0 Z; B. y3 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ _3 @9 n! `- X/ m! h
強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。 $ T. Y$ q4 n3 p$ A( P- Ytvb now,tvbnow,bttvb 6 P. c0 j& U% M5 a$ z公仔箱論壇第五名：過度飲酒5.39.217.77:88989 J" a# L2 z3 Z! z- l4 J8 U! b
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 * j' M& P7 B4 U: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 u, m7 D/ n
第六名：突然劇烈運動( z; \6 R; ~9 Q! t/ y% V) _/ [0 S
) n8 ~2 E( M3 ^$ W4 i6 `$ D, I5.39.217.77:8898工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。5.39.217.77:88989 J. u1 u9 T3 D
) P, W' \' _4 R1 ]公仔箱論壇第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜 * O4 U4 c1 E5 h" P) v4 p公仔箱論壇0 z9 w' M, }- Q( T9 u
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 1 K/ }6 U. N# e7 D
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第八名：海鮮就啤酒& K' b1 |& h p% X0 A% N* z
1 W4 k6 B: V. k' P公仔箱論壇很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.77:88981 p4 x3 _* Q+ |3 k
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第九名：常喝濃茶 / i& B. F5 F. N2 i' qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 i8 w. _3 ]* r% d, n' k3 N
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 2 ]0 o- Z2 r: V; Q: o% P: s. o7 r
