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標題: [健康資訊] 腰痛常伴臟腑症狀 5點預防之道 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-9-11 12:49 PM 標題: 腰痛常伴臟腑症狀 5點預防之道

很多人以為，腰痛就是腎出了問題，其實沒有那麼簡單。
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專家看法3 G% C2 @7 ~2 T1 W

執業中醫師林高士表示，傳統中醫認為，造成腰痛的原因相當多，內傷、外感、跌打損傷皆是原因，其中，內傷跟腎有關，因為腰為腎之府，腎虛常會引起腰部痠痛；外感為外邪侵襲所致，進而阻滯經脈、引起腰痛症狀；跌打損傷常會造成腰部氣血經絡不通不順，最後就會導致腰部痠痛。
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現代醫學認為，腰肌纖維炎、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎間盤病變、腰肌勞損等腰部病變或疾病，也會出現腰痛症狀。& G1 T4 ~5 S& y# H% E. e; a4 Y

林醫師指出，內傷不外乎腎虛，比如年老體衰、久病體虛、性生活沒有節制等皆是腎虛起因，都可能造成腎氣虛虧、腰府失養；外感則是跟外邪有關，比如生活環境潮溼、汗出當風、冒雨著涼等情況，都可能使腰部失去防護，以致於風、寒、溼、熱等外邪乘虛而入，造成經脈阻滯、氣血不暢，最後就產生腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb. |3 p, f% T& F* Q! ]% ^0 J+ z' s

跌仆、閃挫等跌打損傷主要是因為舉重抬升不當、劇烈運動、墜落跌打、姿勢不正、用力不當等情形，不慎引起腰部氣血阻滯不通、經絡運行不順，以致於瘀血留滯而引起疼痛。腰痛預防之道，民眾牢記五點建議事項。

注意事項公仔箱論壇# [2 G& ?* _; m
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內傷多半起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，一般多見於腎虛的人；外感多半起病較急，腰痛明顯，經常伴隨外感症狀；跌打損傷多半起病較急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以當作判別依據。tvb now,tvbnow,bttvb9 i$ X0 |1 ^( s+ V) {
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建議事項公仔箱論壇! J8 }' z- w% Y. V; L
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1.腰痛預防之道，日常生活要保持正確的坐、臥、行等姿勢，而且勞逸適度，禁止強力負重，以便避免不慎引起腰部跌仆、閃挫等損傷。: k7 t6 v) S9 g6 x; w0 S8 v

2.經常活動腰部、進行腰部按摩、打太極拳等，有助於腰部保健。. e. ~# y; x4 W( g- @
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3.夏季氣候溼熱，避免夜宿室外環境，同時不要坐臥在溼地上。

4.涉水冒雨或全身出汗後最好馬上擦拭身體、更換衣服，或是服用生薑紅糖茶以便發散風寒溼邪。
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5.急性腰痛患者必須及時治療，癒後注意休息調養，慢性腰痛患者除了治療之外，還應注意腰部保暖，避免腰部再度損傷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ o8 r E0 r$ Y+ D0 H
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