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標題: [健康資訊] 蛋蛋的憂傷有下列方法安全吃蛋 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-9-9 06:55 AM 標題: 蛋蛋的憂傷有下列方法安全吃蛋

台灣一年使用的蛋量約70億顆蛋之多，是方便取得又廉價的蛋白質來源，廣受民眾喜愛且運用各式料理中。6 t0 m5 Y( @- a
長庚毒物實驗室表示，近來，雞蛋污染事件頻傳，目前又有殺蟲用藥芬普尼殘留超標的食安事件發生，造成民眾擔憂恐慌。
呼籲政府單位務必做好產品源頭把關，讓大家食的安心，食的放心。tvb now,tvbnow,bttvb$ G* w9 ?% M& K8 ^5 E9 V

然而，蛋仍是良好蛋白質來源，建議大家適量攝取，但可有下列方法安全吃蛋：
1、買蛋看產地，輪流採買各地雞蛋（傳統市場仍可詢問產銷地）。
2、蛋的外觀顏色無關蛋的營養價值。tvb now,tvbnow,bttvb# g. U/ J3 Y5 A
3、台灣氣候夏天炎熱高溫，冬天溫暖潮濕，建議蛋買回來應放冰箱保存。tvb now,tvbnow,bttvb# k4 E1 _9 G( P8 P3 C
4、散裝蛋買回後以擰乾的布擦拭乾淨，保存蛋時蛋尖朝下，鈍端朝上放置。公仔箱論壇; ~2 J# J1 v' ^
5、蛋要煮時才清洗，打蛋時，務必準備2個容器，一個打完確定沒問題，再倒入另一食材容器。tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 W2 c+ c S* V
6、老人、小孩、孕婦、慢性及疾病抵抗力弱的人建議吃全熟蛋，可避免沙門氏菌，也有助蛋白質吸收。
7、煮蛋、煎蛋加鹽、醬油並不會產生有毒物質。
8、蛋黃灰綠色非有毒重金屬請不要擔心。tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 @ K0 m6 I- b
9、芬普尼為脂溶性化合物，在體內主要由腸胃道排除，少部份由腎臟排除，建議多吃高纖維食物及多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ N) B+ T6 s; U+ W9 @! ^# E
10、仍然建議多樣化補充蛋白質，如豆，魚，蛋，瘦肉，奶類都均衡攝取。

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