標題:
[中式食譜]
珍寶大蘑菇
[打印本頁]
作者:
iceorange
時間:
2006-12-1 05:49 AM
標題:
珍寶大蘑菇
5.39.217.77:88986 f3 Z- K" r3 U0 l T* J* ~/ M
tvb now,tvbnow,bttvb% d2 ]8 ^9 [" l8 g T1 e) d
材料: (1人份)
. l9 D8 A! K8 v& C' }1 e
" E* R: u0 J# w/ X" }' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大燒烤蘑菇:2隻
* c- H7 d3 \. ]5 k2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
豆腐:1磚
- K% c/ I3 s, t% x; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吞拿魚:1/3杯
6 N4 t2 U- V# b' D1 w
粟米粒:1/2杯
$ ]" G9 Y" n7 t2 n! C0 W- j! W0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
低脂芝士:1片
公仔箱論壇$ d; A5 O* U( _( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ Q5 W% I( `% @4 v
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 Y" B& m+ a1 J4 {* K
# @0 ?5 Q0 g* Q0 p& f4 ]6 `
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
+ n0 m. d7 b9 ?+ R6 @" h% s
5.39.217.77:88989 R4 z. G d8 j, c% G; T
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% R: s3 B+ \3 V
$ X2 p7 y. [9 ^- V
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
5.39.217.77:8898; F3 F. C' @# c% N$ p* N
3 d5 Z8 O" c- o5 Q% {
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
5.39.217.77:8898- z2 {! H2 l4 a4 u4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- T/ k$ S1 c0 X0 }$ Y& t: k
營多一點:
( A7 p5 K% B# W5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 R# a$ L- B) S4 M/ W
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
% n+ m. [% c$ ~2 s& K4 l' u! D
3 |" b. v. E- Y( ptvb now,tvbnow,bttvb
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88986 f3 Z- K" r3 U0 l T* J* ~/ M