標題:
[健康食品]
土豆吃了一輩子，卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-27 12:02 PM
標題:
土豆吃了一輩子，卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
; M* {' _+ i) t5 C E2 F& K. f) m
5.39.217.77:8898' X/ u3 ^7 t9 t4 L- _) |2 k, q+ Q
1、降壓——生土豆榨汁降壓
5.39.217.77:8898 O% O, E5 j3 e& Y% F+ o
1 A- `/ ^% B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
* f1 u: e5 b2 ^) _/ V2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H& b: X ? y8 X: g# j3 c. b
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
1 V* y( J) ^' d6 { J0 N6 |# U! r
2 C0 x- M. T( w3 I1 n- l& o5.39.217.77:8898
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; ^4 r) q% l2 j5 i
2 o7 ~# L5 q% q
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
7 g9 h5 y$ L. B; t+ s# a4 r! y
8 T4 W1 h- J6 A; b4 F
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
5 o, |# Q M9 w6 N4 q
5 S4 e6 _: Y7 Z
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
# l- t; [% M/ R6 f- ?$ O
( b! a5 n) |2 X5 U" T9 _
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
& f3 R( m2 l! ?' h, V* I! h$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u" y; {0 w$ d/ x
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
公仔箱論壇; X: w9 W8 v7 b" {' k
$ z+ {, F, @$ k6 h" {, X& m5.39.217.77:8898
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
5.39.217.77:8898/ w/ O: U5 K5 u" M7 A" d
公仔箱論壇+ v, e/ j. k4 W+ `+ J5 D1 ^9 z
4、消食——土豆炒著吃增食慾
# o) i& Y5 b6 J& [4 H; ]* R公仔箱論壇
6 ?/ K: G3 D" \! C: r, W
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
% j1 V9 g' O! ]
9 J/ ]) h C8 N' p+ s$ ]: B( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
7 m* G/ d) }' M/ [3 h
; ~1 G+ g- M# T+ o2 n2 L+ L0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、降糖——土豆當主食降血糖
6 ?- d9 j- S! m; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f/ E5 j& E4 Z$ q+ x. ]" q
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
公仔箱論壇. [3 M* W6 A: ~* F
4 ~( v4 S0 L0 N3 a$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
6 x' ?' s# |; k* C
0 Z- P* {! e b0 A/ m" [: Z t
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
2 t2 K, _8 Z1 c% e( m, O mtvb now,tvbnow,bttvb
5 a8 I5 ^" Z# ~. O, u3 f. {, F
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
( I: k- K# v8 A/ P. D: l2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c& M9 f% G, V3 O/ o ?" m
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
5.39.217.77:8898 P" P& `1 Z. y6 O0 ~! j
6 `: p# K3 w6 a' T6 k& V' H
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
9 p9 @2 D: X& d( {* y
公仔箱論壇4 h/ n( J5 _; F# N. _/ f
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
) Q3 C8 e. S& p. P8 i3 I8 {
公仔箱論壇$ G1 x9 e1 D# b2 w. M2 X
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
8 e9 Y. E- X+ H6 n5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898* [8 j1 r. P- d7 P' P
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! \- c7 G" W! o/ T' J7 p9 s% d
tvb now,tvbnow,bttvb' H2 ~" j9 k8 A4 v! S. V3 Y! M8 B
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
/ u) d2 Z2 y' X# {4 o1 X5.39.217.77:8898
/ ^1 p* E2 `& Q; l
9、美容——土豆汁清除色斑
tvb now,tvbnow,bttvb7 R" f c# q. s' }8 s+ T
6 u% Q8 G: n% `( w5.39.217.77:8898
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
% o& \4 | u! K; h% b, z- f0 }6 M# C5.39.217.77:8898
公仔箱論壇; ^1 P+ d1 L/ E/ c+ Q7 @
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
' W8 E+ t1 K. G0 N! b- Q5 e
公仔箱論壇; b; q7 \0 K1 _- _ h
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
