Board logo

標題: [健康食品] 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-27 12:02 PM     標題: 土豆吃了一輩子,卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病

吃了一輩子土豆,今天才知道,原來土豆就是最好的葯,降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行,真的要好好學學!
& ], O! M; B  W0 B! W
) n) r, j! J' S# @% ]5.39.217.77:88981、降壓——生土豆榨汁降壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D8 m. O5 T4 k! M

8 H. p1 h8 L) E5 mtvb now,tvbnow,bttvb多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外,還可以用生土豆榨汁喝,可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉,將鈉排出體外,有利於控壓、降壓。( V, d9 E" c% j' ~* p$ ]

3 w0 A; q* C! K8 c0 ctvb now,tvbnow,bttvb此外,土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,可保持血管彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生,這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈,去皮,用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。5.39.217.77:8898, A+ b$ A, A5 x  b" Q+ G# c2 `" y
5.39.217.77:8898, f2 h0 r9 Y$ G& H/ ~7 m+ ^. @9 t
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
4 p( D6 A) e; k# v5 @: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r6 l8 ^# d- U, p9 Y
便秘,多少人的痛!有多少人因為便秘而深感人生痛苦,但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克,可以說治療便秘的首選。
: I; j$ i- ^, @; M2 y5.39.217.77:8898' f7 J# \5 o- ?% ^8 R% P5 z/ m
把土豆削皮、切碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 b1 z9 u9 |4 B9 e$ u
公仔箱論壇6 D7 `" M* m9 g2 ]/ C2 x
每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性,用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜,吃了以後會增加腸道的乾燥,反而會加重便秘的癥狀。
$ x4 A. R/ S4 \! o% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _! F; W5 C$ j1 t
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
; a( y  u+ o" V- ~tvb now,tvbnow,bttvb% D* h2 T+ Z' I+ w6 @1 p+ ]
冰淇淋是很多人的最愛,但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇!但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋,土豆是做冰淇淋的好材料,自己動手做,不僅安全放心,還能預防肥胖。
. f) F. d6 u- `4 V  l" W; M1 e% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s- p* P" n8 Z* `5.39.217.77:8898將土豆洗凈、煮熟,用濾網壓泥,將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌,冷凍一晚,食用時取出挖成小球,淋上果醬,就可以吃了,美味不長肉!
& D! A& B0 U& X( d" @( x3 Y* ttvb now,tvbnow,bttvb
$ f9 t9 n9 z# V; @. J. K9 U, S8 U公仔箱論壇4、消食——土豆炒著吃增食慾
0 Q$ {- n& h$ s9 Y$ {tvb now,tvbnow,bttvb
7 z( _: F( l; E  F/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到土豆,酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯,酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食,特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇7 x  u$ c# f8 S. @0 D0 o
tvb now,tvbnow,bttvb% E9 l2 a2 e$ o" X4 I  q0 \1 s5 |( _
不過提示一下,土豆切成絲后,先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主,泡泡再炒,土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C,而炒的過程中放油,又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味,還能減少食鹽用量。
- M5 A9 Z! P$ e7 Z( `, u9 ?5.39.217.77:8898
1 O8 z. F' g) C, A3 ctvb now,tvbnow,bttvb5、降糖——土豆當主食降血糖公仔箱論壇2 L7 a/ L# M1 ^7 \; }( c

2 B( R. [, ^9 K) x5.39.217.77:8898很多人都是高血糖,但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, A$ L  Q- |: W) k8 y. A

3 Q" l5 s. n  O3 @土豆同時又是一種礆性蔬菜,有利於體內酸礆平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。
4 t; t( K4 h, R# c, E, h3 e4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I0 d, L0 V% I* Z7 M9 i+ F% Q6、防癌——常吃土豆防結腸癌
  H" R) c5 i; L5 R公仔箱論壇
" k# t7 A9 d3 U" {5.39.217.77:8898土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖,還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素,常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
7 O* \& @; ^- q. e6 H5 W" Z2 ^( `. x5 T5 \
澳大利亞科學家曾進行實驗,要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物,另一部分人吃同樣食物,但同時補充抗性澱粉(從土豆中提取)。5.39.217.77:88988 a: u% l) _6 W9 f! T

4 y: \& E' a* m# p" O( n4 Q實驗結果顯示,攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化,仍以碳水化合物的形式進入結腸,對結腸起到一定的保護作用。
4 a/ r% b  Y" ^  X. ^6 H公仔箱論壇2 T: ]# E0 v% O! {
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
  b  v  E* s- `/ t8 m5.39.217.77:8898
3 ^4 y1 B  D3 v# O5 W5 r- v很多人喝酒後都會出現頭痛的問題,這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失,導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物,可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此,醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
+ [7 g7 d0 ^3 X# U: ?" Y2 s9 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 f4 y/ R6 ?3 F; I; ?
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒8 x2 U+ C/ p  H+ `( G1 J+ e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" l6 c. N0 C& V0 ]
這個節氣吃點土豆養生還抗寒!土豆中富含維生素A和維生素C,維生素A能增強人體耐寒能力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。另外,土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用,因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆,對抗寒會很有效。$ ?1 [! N- Y; u  I) T$ H5 A5 b, l

3 f' Q1 e, P% e6 ~  w9、美容——土豆汁清除色斑
& P( J. U% V( o( ~2 F9 n
, q. F- ^0 U0 y$ o4 \) d: D土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb  I1 p" {$ j1 C# K0 [

8 ~( q1 H+ ~0 Q1 F' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
4 K3 Y4 B$ c& O  h5 k* DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  l, g( A/ p5 ^! a6 E4 i0 y' p/ y5 W  ]% j5.39.217.77:8898年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0