標題: [健康資訊] 慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-8-23 03:48 AM     標題: 慎選飲食,食呢５種食物加速衰老～～～～

人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
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9 h( \* D/ S0 |公仔箱論壇１．鬆餅、香蕉麵包公仔箱論壇7 B- g) i4 _! T; p
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。tvb now,tvbnow,bttvb/ K: S$ q3 O* j& N' a0 F
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２．咖啡
+ T- W  _: z9 ?1 L" T# b/ F. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。公仔箱論壇: Y: `1 o& m/ p4 }& D8 ~

- F- h# y9 P' Q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B) }. L6 Q6 C2 M: Y5 ]$ k1 Y0 p
３．袋裝湯料
/ X& Y6 _$ R$ E& y/ h5 x. `tvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。6 n4 [6 W0 L; G# q

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: V5 ]1 R( k$ V7 V( J公仔箱論壇４．果汁
6 S7 {3 @# b  s' F# u8 K" H5 m% ?& ~% p一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。- J  k: x$ P1 X8 P( }% T

+ m* P- F4 e4 n4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i  Q' U: Z& m4 r/ ftvb now,tvbnow,bttvb５．油炸和高脂食物tvb now,tvbnow,bttvb3 X. J* f. q8 N7 M0 c4 W
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。

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