公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 Y3 e, c# ?; i4 `; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: R2 B. y0 B1 m# }: w* h$ A
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
1 r: F1 h( t% |5 K

tvb now,tvbnow,bttvb- J( N+ U2 N, W5 L- G, b, ?! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; E( i$ e. n9 q, U
檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ `  O. f( v% X) e9 V$ T7 W
3 {1 j1 _& v0 e3 M
tvb now,tvbnow,bttvb7 {" O. d4 S- j# m
5.39.217.77:8898$ J/ Q+ n+ |0 x% }" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~8 ]+ T4 L. e" J
１．增強腦力：8 J- Z7 V8 r  l: T! Q5 M; n( }2 x
公仔箱論壇. K/ w& q+ `7 K, x
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 N3 E1 u, ]2 y5 x% F

tvb now,tvbnow,bttvb4 }# n9 P+ C# ^
1 u- l; W9 _$ N: L
5.39.217.77:8898: p2 I4 r& e8 ]* V& U1 W
２．消除疲勞和腳部酸痛：

tvb now,tvbnow,bttvb& z$ v& b6 x0 O/ V" v4 w

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

公仔箱論壇8 ?; W1 g8 _1 K8 }  ?0 }
1 I5 X- Q$ Y7 N: d
３．增強抵抗力：& v: U8 B5 E, o' m1 g# Q+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i8 U- v& U2 C& U3 h+ G" @2 `
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 f" b4 v+ A6 _3 M7 ]
5.39.217.77:8898/ g' j% o4 a, e

４．防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇) Z3 e' x7 t3 \, y

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。公仔箱論壇% b, T2 j% {- M. G. V
tvb now,tvbnow,bttvb7 w, C- ~0 p8 O# k5 ]! L2 m
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 P- g/ t* ]' L* @7 B3 f
! A" ]) A2 q7 ~" t; X/ t5 N; X3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F0 u& l0 g1 X/ Q! X' ?1 B% n0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( F0 Z, l# p7 x+ H. n
公仔箱論壇& i* d4 n: ]# h* d
５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇% f' E, L+ C0 \2 t

5.39.217.77:88984 I4 y/ o7 d5 E' C5 D
5.39.217.77:88986 C( g8 V  q( J
公仔箱論壇: b& P7 \# ?$ ]4 P) K- k
６．促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. B9 g) m$ X( L5 V
5 v: |. X! I) O0 ?# D. H" n, D
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# z) W! X6 r& a3 K
７．抗炎：5.39.217.77:8898$ T3 x" @6 v+ B9 D! C, u
tvb now,tvbnow,bttvb# ]: |4 p* F' @* |
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
, Y6 X/ U- `: ]6 v+ E6 s; U
公仔箱論壇3 S" T: h) k1 @2 e+ C( O6 w0 K
5.39.217.77:88982 _0 P4 J# e, @  G( ]
  i9 z2 X2 F# V8 b+ z
８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。6 K7 _9 V6 ~0 Z! ?  R6 s1 z

* {1 t. G7 d: K3 m3 u3 Y
% }; Y. E2 e- I2 N& K

９．防治腎結石：

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

公仔箱論壇. {2 A, o# I/ V5 k( E+ ~7 V, T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w  v/ a; @" W5 z- ]6 \' y& \" l
１０．祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 K; Z5 T+ o8 E8 b

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

１１．改善骨質疏鬆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w2 z5 J/ g0 g& _

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
4 M) p- b+ Z, Y* o4 P1 Y
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
* C  V  p, c$ r' A3 Y; R( W
/ ?, T8 l* D  ]4 z; G  L/ f

tvb now,tvbnow,bttvb" W7 k; F( B# [
１２．治療風濕病：
tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ q( T" e2 X; e# M
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。6 {5 I/ j, `" ~5 S  D2 F6 U7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 H6 |) l% k1 ^9 ^$ Z$ o
3 Q6 j0 d4 [) ?# m% ~+ ?5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) V; G; Q8 L/ V) E; l
5.39.217.77:88980 _. S# p* F! f( ^3 G- ]
１３．防止壞血病：% O2 n7 g& w- N$ W4 ?

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.77:8898$ c* T% o& P% X! L, d7 w% x

" y2 z1 R$ w. \; P; F7 l& H

１４．檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇' X* \1 M5 n6 h4 B! r# ?( ?
6 d) h% U" i/ ^
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( C  C' f) B. F$ R8 D" q+ L
- r2 K6 I. S( K- l9 q4 F

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
公仔箱論壇* u: C$ J+ \5 D/ W. ~

+ \" M$ p: t/ h4 V+ e

１５．喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇) _* Y9 D6 h4 y$ W: z  R8 u$ c& ?# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 Y; [9 l$ J; M; \+ F

tvb now,tvbnow,bttvb5 l' O; T& A5 @7 I, ?2 v; }3 v
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

& O- c( b7 q* ^

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 ]! H  P8 e) X( o$ d

１６．檸檬水幫你消除便秘：
tvb now,tvbnow,bttvb( @. e& f- L$ ]" u
% l. [0 c) E5 L! E  w/ }- ]
' c0 f1 _2 v" j; Q9 N' u, Q2 P* d: Q
公仔箱論壇% Q0 ]# {2 ~3 V5 F) ]. Y1 t
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇& l, s# k8 R$ q, p7 u; K
5.39.217.77:8898% G0 t& p+ S# B( y

5.39.217.77:8898" A6 u0 x1 t) U) k
8 Z# j; y7 B. S( k- a- O# m
１７．平衡ｐｈ值：
公仔箱論壇% M$ B4 x& W; \& I7 G
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。  E* `6 r+ U" U# @: R

tvb now,tvbnow,bttvb& l! g! a( W2 X9 H8 F; i5 n3 e% u
tvb now,tvbnow,bttvb+ A- C$ e5 k5 ?. o/ Q

１８．幫助消化：
5.39.217.77:8898$ I; z3 @1 N9 v" R& H  e
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
5.39.217.77:88982 p5 a$ U$ c$ G: o% O0 X% Y
( Z# K* U' [7 _4 z3 H% r: o

5.39.217.77:88982 o% r. w2 {8 \( k6 v: X" \
１９．是一種利尿劑：# ?' E9 \( n1 F  f1 x# c0 Q

1 r3 W+ _" x& t: R% h

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

２０．減輕呼吸道問題：

公仔箱論壇- B$ J( A4 t9 Z: D

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

公仔箱論壇& C0 ~; W& J1 l) l

２１．幫助精神：公仔箱論壇: \8 I! f2 ]. f
5.39.217.77:88986 [$ N( p/ P% K8 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 |. \/ Q0 @0 R' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 y7 l" m9 }1 n. I

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
5.39.217.77:8898. _" b5 _6 K! a4 C: i0 v8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& |- g( W$ r* y- u, A
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* {8 r. q8 X& ]* H4 l

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
公仔箱論壇+ ]: U% x0 N5 Q% u$ w
" ?: L4 p3 Z* t& L/ z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)