公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-16 03:45 PM 標題: 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb( T0 K: o# @) ~6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 l( M3 P9 L+ f6 T/ W3 A
中風高居十大死因第三名

中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
5.39.217.77:88986 e8 Z6 p, G+ d8 C% G" N; d
* ]0 M/ _- X! _7 N1 c' Q! z7 i
根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- H* Y/ @4 w8 Q" {, w3 A
5.39.217.77:8898, C) a0 @/ ]* u( U! t. Y: J* q

中風最常見七大症狀

根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：

半側肢體麻痺，活動不靈活) {4 `$ Q  f: u
口角歪斜
說話不清楚，無法正確理解語言
看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 b. t( [$ _
一陣一陣的頭痛、頭暈
間歇性的癱瘓、無法說話
昏睡且叫不醒, }2 T; o7 H: |2 p- k" m0 d; L

5 [, h" e( d% @
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。公仔箱論壇6 s7 B( q5 S+ j* R* P; R7 S! R
公仔箱論壇( Y. n$ E9 R* k. y$ H- x. y0 Y
關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ ^$ [0 P4 B' J; E/ ?( c, t. t8 u

唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：

迷思一：只要運動就能預防中風？
5.39.217.77:8898( f5 ?0 t# H# \: z! U
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。6 ]1 S$ b" q4 M3 N- z# y. v

迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb+ g% n% y( r. G1 ]5 ^+ _& p
, M) {: M0 R  Y; v* `1 C% ]5 A
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
tvb now,tvbnow,bttvb+ t) j# d; p/ j- R7 m
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
) K/ M5 H) Y" Z  \$ U. k
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
5.39.217.77:88988 z/ A% W" s1 {6 q: b
公仔箱論壇) X/ T8 |% N6 a* V  n
如何飲食降低中風危險？

預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)