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標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」?戳破台灣人3大「中風迷思」,這樣做打通「血管堵塞」撿回一命!
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中風高居十大死因第三名公仔箱論壇% p' ~7 r7 P/ o8 f7 ]5 P

! K/ a6 v; t( o8 Z3 ?( x5 O  V5 ?中風是國人最常見的腦血管病變,可分為缺血性中風(腦梗塞)、出血性中風(腦出血),前者是血管堵住缺血,後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風,皆屬於致死、致殘率極高的疾病,發病後如果錯過黃金三小時,死亡率可達到24%以上。" R5 d! J! e! \5 r3 x& k" x. [1 R
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! F  ?) G" r/ W5 i' [根據《全民健康基金會指出》,「中風」高居國人10大死因的第三名,由於沒有明顯症狀,當患者或家人查覺時,往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後,仍可能造成永久性的傷殘,後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。! K7 p5 H$ O8 b* a6 f& v6 P

7 C, T; Y$ n' J3 ~, t) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |( |2 E! }  ~6 o8 s+ w3 v3 Q
中風最常見七大症狀公仔箱論壇( u4 I  n4 M7 L

, k3 j9 ~7 c$ {+ k) W* e根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法,中風最常見的七大症狀包括:公仔箱論壇% {8 O& B& a% a+ r; @

/ q2 z* k) e8 n* G  x# C/ p5.39.217.77:8898半側肢體麻痺,活動不靈活
6 I' u) J+ S: Z6 Atvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t7 n( X2 b0 e) A! R( y
說話不清楚,無法正確理解語言
- T* l2 t+ Y9 qtvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩
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; M, D3 ^  G  v+ Y公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
8 p5 [! j8 v) Y! `$ s2 c" h昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb% a' L  i+ ]& \) ?0 k. m
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( s) N' g4 z+ n  s, D3 a' L5 J+ s: j) ^9 o公仔箱論壇除此之外,還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出,一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點,這些錯誤認知很可能會延誤病情,錯失提早防止中風病變的機會:
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/ L% h' m6 V8 n, r& l( L, e: q2 G5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一:只要運動就能預防中風?公仔箱論壇# x2 Z" L4 }) A( T  R

& S# k2 \4 X. s+ x8 W' P" ?5.39.217.77:8898唐浩醫師表示,早上起床運動時的中風病例不少,因為人體在早起後血壓有一個上升時期,這時候從事劇烈運動會增加中風風險,因此清晨運動前要注意血壓狀況,且不可進行過度激烈的動作。
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/ k7 F- ^* e4 Z1 n迷思二、保健食品可以治療中風?5.39.217.77:88989 G' r" c, E1 k2 _/ O2 y
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唐醫生指出,保健食品不是藥物,不具備「治療」中風的效果,最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂,對預防中風而言更重要。公仔箱論壇; Y1 D1 ]3 N: G. p2 X$ U$ a
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迷思三:降血壓降越快越不易中風?
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* |& q* c- t9 `2 P* O2 T公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯,但如果已經有慢性高血壓的族群,大腦適應了偏高血壓後,突然服用大量降血壓藥物,很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況,因此服用血壓藥必須遵守醫囑,也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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- F, m1 W( H# L' t( \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 ?. P+ }+ k
如何飲食降低中風危險?
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預防腦血管中風的生活習慣,最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面,應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜,特別是抗氧化劑豐富的水果,包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄,以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜),另外,每天應喝8-10杯水,降低血液濃稠程度,也對預防中風有非常重要的效果。




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