標題:
[冷知識分享]
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-8-3 05:07 PM
標題:
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
$ ]: x& [" j* Z# G1 Y+ {5.39.217.77:8898
- f; w- O/ E v! @# F+ x9 f ^6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ h& L, i* g: j5 f$ G, D
【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
9 q" H+ E& N. H! j
3 ^1 J$ \: y! A9 m# N6 ~9 s$ W3 L! l公仔箱論壇
公仔箱論壇; a) i) Z3 r& H9 r' u2 `
[youtube]eiF_YozSMYQ[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
