標題:
[冷知識分享]
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-8-3 05:07 PM
標題:
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
$ `% y4 ^1 L% J2 z+ ?& I% ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; F+ m" b" ~5 z, ]* P4 m6 q7 N4 q6 t
9 a# l4 M F0 g4 m7 V) n% _1 M
【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H: C6 ?# _: i# f
7 E( X* C' D CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898- Y8 i8 \, M. w& z+ {7 U
[youtube]eiF_YozSMYQ[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
