標題:
[健康資訊]
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-2 01:19 PM
標題:
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
tvb now,tvbnow,bttvb9 h# Z& r6 ^. L* ^6 C1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 f; ]: K% G) J; e3 b( E% q2 J
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
& c% c% r! v3 A% X! b
! ]2 x) @9 ?8 }& B$ t- k( V5.39.217.77:8898
7 e0 G0 w* o; ]8 ]+ T
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W U9 v, ~7 \/ }3 a4 S
9 G7 ~( }- L$ R$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 I$ O) M g Q8 X8 Q
6 @. g" @( r j3 j
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
9 n; T4 P" i7 I8 B! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898' L2 N2 h! {) @8 G
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
公仔箱論壇! R; |. l# [# V6 m$ B |
tvb now,tvbnow,bttvb" a' }- x) V, n4 u4 o6 s. ~* X: N
公仔箱論壇4 g# c4 ~$ g4 f ?! b* t
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
6 P* k" e- D$ O# e) g- v公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) T N6 e& j B, j. B9 [/ G% n+ g6 `
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
* G( S1 ] x; m' @- O1 [7 p! {! [1 b5.39.217.77:8898
6 }. N; N( J0 ]9 o5.39.217.77:8898
' r) M) C5 p% a7 a# C# o! G
小小揉腹功效多！
2 C% a1 Q$ y8 i2 M
公仔箱論壇9 Q) a4 Z) K9 u
1、治便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 L3 y* H! x8 }7 u: q
. A- _! u% `. n+ ]
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
5 ]' k& D- R3 f公仔箱論壇
+ @ q8 ^; _9 {. w9 `6 P s5.39.217.77:8898
- o. c0 B4 G x% ^& g; T
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
5.39.217.77:88989 J/ z9 R: x$ ], b. {! O" H
7 e+ ?, j. ^9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 U7 [# {6 y5 c, L" _3 D& Ntvb now,tvbnow,bttvb
2、改善胃動力
2 ]5 J! u/ P/ K. z# \
$ ~6 \' P2 H$ |) f8 V7 l. ]: r% d
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
3 I$ W2 d8 A9 k. B& ^3 L I5.39.217.77:8898
7 C' r* F. b- Y7 s( @: V; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
公仔箱論壇9 b0 Z6 f7 v/ j2 `# i+ c; N
: k" ~) ?6 J4 q1 q0 b
3、治脾虛不長肉
f" h" r/ `: Q* A" d公仔箱論壇
% e+ H) L' e5 b+ W2 i- m公仔箱論壇
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
公仔箱論壇* u* D. y( b9 @2 |: T
* d% |3 `/ }7 e$ @( [3 j7 R, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H" [( X" F# i7 _7 C
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
