* r; {$ _/ K7 _0 b6 z' f J腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。" M+ d8 O3 U8 [5 J% U
* F. M, J. e# n4 z. ~, otvb now,tvbnow,bttvb每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 ! I! Z) c, M+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: m- v, b/ u" A0 r
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. B( m4 w+ u0 d/ h
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 ) L. E+ Y" t0 b% M0 s$ C; g5.39.217.77:8898 8 ]6 v) f2 z4 v( V6 s# f" }0 R+ p) N其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！ * C9 x X& x( K* ?8 b+ j7 U公仔箱論壇 & f2 p9 y( u) ]0 s- i. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: B/ q! u2 _
小小揉腹功效多！公仔箱論壇% F) W3 W1 ^) V
8 X- _# O/ _; G$ ^6 t; f. o+ dtvb now,tvbnow,bttvb1、治便秘 , u3 [5 S+ @; G+ ?% v' |5.39.217.77:8898公仔箱論壇: k' {- M8 u2 j
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。公仔箱論壇9 ?1 u ~. V! N
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按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。$ c A. k. V; b
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2、改善胃動力 9 X Z, ]% V; t2 [( A, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " q% R+ i4 K9 N1 x3 q0 L4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 / D. g j/ ?, L z5.39.217.77:8898& v1 k0 `% i2 M2 y/ j3 F) _
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb; z M& q! a$ {( r y0 c
