標題:
[健康資訊]
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-2 01:19 PM
標題:
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
+ ~, o* A/ O4 P+ \tvb now,tvbnow,bttvb
. }5 `0 \, d1 \: }6 v4 l8 c/ ]- D
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
- ^ h. s) k+ G# Y2 B7 C! k公仔箱論壇
5.39.217.77:8898+ U& j- b' ?7 P2 r
5.39.217.77:88983 S {$ {+ Z, {3 s, k6 N, |
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
5.39.217.77:8898- I6 s8 A0 j) p- m0 v4 h( D# b+ y
公仔箱論壇9 u) a2 s- V" k3 D2 Y& I& e0 {( V
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
* B5 K! I4 @, E- Z* K3 ]5.39.217.77:8898
公仔箱論壇: h& ?, z- }- K- Y
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
公仔箱論壇( s. c1 s- I; t1 U7 B
tvb now,tvbnow,bttvb, J7 Q) U. [2 I R8 I
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' V3 n1 k( N4 d/ j
公仔箱論壇- j& a; r" W5 _
' K& M" d, a" ~2 ^, S$ l7 @/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
9 z2 g4 V) P, W6 Q. r/ ]7 ? Y
9 P- j, X# i, k2 G" |9 F7 [& y
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \; a5 l6 J: e0 s9 P
( O0 Q2 v4 C" V- R2 d6 Z5.39.217.77:8898
# Y4 i+ e6 F7 j! g! l9 R( p+ e
小小揉腹功效多！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) Y: {' u: Q, B% J2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& |1 n$ Y# {0 s3 N
1、治便秘
& n9 |2 u; y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v! X- {2 y: C: g, I; `9 D* q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
. J, q! o: [2 @7 T$ K5 z
公仔箱論壇& Y" O& d9 S$ U) V7 L* c' u% M: s
tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ R# U/ h G+ }/ L0 C
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
公仔箱論壇" s( P0 F2 j* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y; W# h4 _+ v6 z( Z2 C4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 `# T' f. ?7 S3 H6 z% d. B
2、改善胃動力
9 Y" k4 k. O ?. O5.39.217.77:8898
# [) t2 g& L: }( F' etvb now,tvbnow,bttvb
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
9 r( C+ [) E' W
tvb now,tvbnow,bttvb g" b$ c7 m! Y- V, b9 [" s4 {
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
/ G' u0 j7 q0 y I: s: X5.39.217.77:8898
公仔箱論壇' R" F8 u4 O& r7 |; s" ]
3、治脾虛不長肉
& z7 e7 U( {& Ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898; P; T4 K* }9 F3 Q
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
M y! A8 k, V/ C9 e
0 m- o C/ I4 R1 \公仔箱論壇
, r# z9 T7 `$ H9 u8 l. C: |
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
