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w% y2 b! S8 [, q5 w5.39.217.77:8898健身操之過急,小心反而帶來反效果!近年來壯碩結實的身材蔚為風潮,部分人因為希望擁有黃金比例的好身材,自行購買運動器材在家練習,但要當心若操之過急反而適得其反。一名20多歲的陳先生想練出人魚線,就自己在家練健身器材,沒想到起身時姿勢不良而引起腰部劇痛,嚇得他趕緊就醫,沒想到竟是急性椎間盤突出。! X1 x" O, c7 I# N
# X+ b2 Y/ L' ?7 x9 {/ S, }5.39.217.77:8898軀體急遽旋轉、姿勢及久坐是主因. z0 L$ \ ^1 `* S% e
5 H( k$ l' H, m活力得中山脊椎外科醫院專業物理治療師許芳毓表示,年輕人容易因外力、軀體急遽旋轉、姿勢不當及久坐不動,將椎間盤的髓核壓擠出原本包繞在其外層的纖維環之外,此時就會引起急性椎間盤突出。 , I! A) L& r- ]8 D' R7 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! c2 a+ l! o6 Y: _9 y5 x
簡單2步驟運動避免運動傷害' z) u a6 o' Q) A3 p) o