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標題: [健康資訊] 脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-7-28 02:11 PM 標題: 脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解

脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解5.39.217.77:8898  W9 ^; Z/ T+ p/ _0 G
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb4 k# F3 B9 z; j9 D- H3 X* U

◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 5.39.217.77:8898# l0 A8 b3 V/ {$ X  B* `" d
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 9 Y1 {: O. l( ]  ~# n
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 5.39.217.77:88980 f! @0 j7 C" J7 [1 [1 Z0 z% y9 ^; g
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 f6 H2 G& _( Y

▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77:8898, X- X. ?7 C' `2 P4 N6 W

《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I+ K1 G# O, [
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 2 N9 U% z' Y8 Y) ^  U/ Z
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 9 [$ h) _3 q% F# o. j
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五招超神效，讓人終結口臭！ 4 n0 h% W2 h) l* I( m4 X& U2 H
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb( l7 z" Z; j* S! ]! T  E
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。

˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.77:8898& b7 ?7 M0 x4 P: Q+ C  \
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 {5 R' a5 N) j
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。

白蘿蔔汁
【食材】白蘿蔔。公仔箱論壇% S: J: e; V( c# D+ B
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。公仔箱論壇2 r7 L  }& U7 S* n" X, ?  I. v# U3 `
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。公仔箱論壇  M0 D! P6 Y/ H
【食用宜忌】虛寒者慎食。

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