標題:
[健康資訊]
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-27 09:57 AM
標題:
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外
活動
，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 F+ z: Z% C2 h
/ T/ q* c% t& A7 x: F* m
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
公仔箱論壇, t# ^) c n0 I# C8 i1 I$ d
) A: _. p% C/ J# }* ?( ztvb now,tvbnow,bttvb
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
6 R+ R. j8 P, }! @4 L2 i
( X* O1 l4 T5 c6 T. Z( I4 D% U
不可不知的酷夏防暑3要訣
# O9 k/ \ n: |3 L5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88984 I& ]% t# m# x6 q
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
! ~# p( c. R6 h1 W" J3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898% w0 y0 o: U/ v. ?7 _' y6 N
1 ） 通風並保持涼爽／
% _$ m( d& f* Z8 L
& y% B8 ^# }' _; L# M
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
! z- v9 z7 h7 ?4 P
% s3 [1 B% `2 G9 Q8 Y" O stvb now,tvbnow,bttvb
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f. @, j: x2 \# L) `' D0 c
" d0 E3 P# [* k/ F: Q
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
7 B( [6 i7 X& m" ~3 }8 K
6 t- D! x/ b5 t+ htvb now,tvbnow,bttvb
3） 適時補充水分／
tvb now,tvbnow,bttvb, J. c9 n* f0 t# }$ Y" Z2 z
3 C# k4 N3 ]1 W2 [
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K$ ` j) w8 d' q' D! L! B+ N& S( X
! a+ V8 z* M |/ D5 f6 l; A+ i8 i6 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: k( K- q: L
8 I8 m, Y4 {* x0 d. A5.39.217.77:8898
; b, Q; r# W: I$ G5 k0 ]1 q公仔箱論壇
- X6 o' L8 F9 D) [
2 v7 L6 B o6 g+ f/ Q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z4 n1 o+ z7 Y# T& K5.39.217.77:8898
" w {+ J9 T% V5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898) b& e' n3 o9 P" ~- O
優活健康 記者許芝菁綜合報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
