標題:
[健康資訊]
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-23 05:24 AM
標題:
老是睡不飽？快看安眠藥服用9原則
優活
健康
記者徐平／綜合報導
. F, e* w$ g: x2 L B7 ?% ?) T6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898* o# Q! J8 x$ G+ T3 h2 Q3 V
5 n/ W; }0 S. U0 b s; h* B5.39.217.77:8898
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
4 A1 r9 X( z0 Q% N# p# g/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# B6 t# ]" g4 S s( X- S
短、中、長期的安眠藥功效比較
0 Q1 t% F2 O! f& z1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88984 b% F5 B; R5 L/ x d' n5 s
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
7 G7 U& i- z) j9 r9 [1 p% L
tvb now,tvbnow,bttvb; C0 X7 R! T. g! }7 ^% a& H. K; q
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
5.39.217.77:8898- ?$ `+ v: |4 e; b( u
- h2 _, w4 k! i. I
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
. c" b6 D4 l+ V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A$ Z9 h* K5 Z, t9 J/ s3 T6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
使用安眠藥應遵守9原則
5.39.217.77:8898& X5 ~& z) [# u9 u) g+ B
$ r( o2 [+ o( E x
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
5.39.217.77:88988 o3 A0 z2 t* S, b# ?/ B
$ y: F# R- K( P% k3 q# P- f+ [
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
& W3 P3 e) M# l+ j* O- b3 i( u% etvb now,tvbnow,bttvb
- p2 l4 P6 q% J+ ~0 s* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
公仔箱論壇4 d. O! T$ B) ?4 A0 G' ^( ^/ u% x5 @
: Y$ O+ p. _& C1 F0 ptvb now,tvbnow,bttvb
3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
公仔箱論壇# d, a4 b6 \1 t+ j- _* K0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb; h, L. `4 `" g# M2 G5 N) T
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
$ E9 v, L* F8 E5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88984 V% i- [, D2 s2 v- h
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
$ x& N4 W1 g% J8 s5 utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k; C" [( E; ?3 v& g
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
$ j- ~' C m2 \) h5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb- T2 r% b0 q4 V* h/ d
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
3 }8 I+ `& ~- x& X" m) S
9 |' C @1 u5 T; y公仔箱論壇
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
, m: R- v- e1 ?
Y9 x+ R- \& z& wtvb now,tvbnow,bttvb
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
