標題:
[健康資訊]
抗藍光降傷害 護眼快看這6招！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-22 07:57 AM
標題:
抗藍光降傷害 護眼快看這6招！
優活健康 記者許芝菁綜合報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 }3 o/ U) }* z
2 N. y V2 [3 g6 G
% J2 W3 ]; N( H1 U* etvb now,tvbnow,bttvb
+ T- N9 v9 a @# Z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898' Z* b- M; m3 S! D. A# m
& Q& r! {' \5 [1 L
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
. x5 c: l: ~; N( r8 \5 N' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z+ d9 {" V7 m% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近視無法回復 高度近視可能導致失明
公仔箱論壇+ s7 Q4 A+ \* p9 X5 c! X0 l7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 t/ n/ { {5 j3 P# J
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
公仔箱論壇6 o% h) \. D t6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 t3 z7 U9 T8 n) Z V1 R8 a
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
" s7 N$ f7 Z: {' `: x( {; D+ g6 n4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" i, S9 ?, h4 ^
護眼6招 記得每年定期做檢查
% _7 h+ K6 ^5 d8 ~2 p K5.39.217.77:8898
$ O% m d! P. S& s6 S, F) C: \# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外
活動
，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
& v; U: e6 M! m) S公仔箱論壇
5.39.217.77:8898" g# t7 T' ~# _, |1 u/ z! y1 Z( q* i' S
1） 每日戶外活動2-3小時以上。
3 v- p" G" e; r+ q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |& _6 ?: U1 {* M4 u) itvb now,tvbnow,bttvb
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
tvb now,tvbnow,bttvb$ c; K1 u4 F/ F" N. n& f
7 y9 g! i/ F8 ?. Y! l5 m5.39.217.77:8898
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
. f& `! U; y& u$ u' P
5.39.217.77:88987 j0 E1 `, a; [1 m- f
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
0 h* k8 N! |' H# F6 i
$ w% Z# i5 z% w! r
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
6 c7 ^5 ?4 P$ o+ j' A- |
U U. I9 m" g. z& M3 \( F5.39.217.77:8898
6） 每年定期1-2次檢查視力。
5 y7 A* z! v; M% S9 X" M7 c
% R) c6 f2 d5 h: u$ w5.39.217.77:8898
資料來源：uho優活健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
