標題:
[健康資訊]
早起喝溫水清宿便很有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-21 09:21 AM
標題:
早起喝溫水清宿便很有效
許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響
健康
，
台北
市立聯合醫院仁愛院區
中醫
師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
. j3 a' w* w0 i
6 ~8 q2 Y7 s7 _6 i1 ?% } s
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
) X3 T# I/ `7 q$ J v
# S# |. P: Z* [2 J3 V0 B- W& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
5 ~# @% y n g& F5 _/ z" x
& U# `5 }8 l: ]; y$ t" x& L+ q% D
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
# r4 L8 i! G Z! ?# W( t5.39.217.77:8898
公仔箱論壇3 K% J/ N7 T2 F, ]3 c& A
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
* y# H/ ?, v# `2 d3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 }7 o9 p2 R( ^2 C# C1 Q% U/ I$ T
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
& J. j+ d+ f0 j. S- Q
5 D# G( v. _. |- C
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
