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標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-19 12:15 PM 標題: 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) V0 R* n+ A: Q& r2 Z8 n
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【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 ~2 @: M0 O9 W. M. h& ] U! ~
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體9 p i) `) W% O) m" H( _! e
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