標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
tvb now,tvbnow,bttvb: d) b" p# L t, \% J6 x8 S
5.39.217.77:8898! B1 ]% t8 [% a, w D' V8 ]2 i
/ w$ M! Y5 A! Z& I4 {6 M" d' F# L0 S5.39.217.77:8898
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
9 p9 v8 z3 V' `6 t! J. l. T$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
. ~( D1 d, c6 o, J$ Y0 \& I4 `, a0 W) }
溫熱綠茶
3 r( W! l' n Q0 Y: P1 I& s
" h7 k, t; l- F0 R
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H2 n) v9 j4 {8 E
# P* ~1 a& O0 a% ?2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辛辣料理
+ \$ ]" L0 Z* R6 C0 Utvb now,tvbnow,bttvb
8 I% g5 a7 i4 t/ p" |& @$ H( |
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
8 J9 F, @ b0 b公仔箱論壇
9 P5 m4 G9 w" k7 K' M8 ^5 k5.39.217.77:8898
當季食物
?4 @# v' v% ^5 P$ V" v
tvb now,tvbnow,bttvb" b5 F+ G1 X+ [$ J& F
公仔箱論壇 W+ ]' \2 H+ [) M
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
6 z w2 Y# n" k5 r! \$ D4 [
tvb now,tvbnow,bttvb U& ^) ]0 g9 k3 d& y
蒟蒻
% G, @ f, a) l4 @% p7 k7 s5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ Y8 w# A+ W$ X6 o1 V0 {
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
% ?' {. e, i# U5.39.217.77:8898
% {1 g9 {! V9 C% a( h# V, j
水果
+ m1 z8 f. v- B4 `1 Y% }公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; b# e6 T' @. U% [, s
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
