預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。 , b0 P m9 T8 i- ^3 L. e
+ s3 R& A4 Z6 P+ ]& L% }1 W# E1.柑橘類水果 : 5.39.217.77:8898* d! c3 o! R, @: e2 J6 l
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通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 i; |" w n' f
) v+ [7 E+ R# z0 a" k) D. qtvb now,tvbnow,bttvb2.碳酸飲料 : 1 c: X% G3 J) q5 \7 \tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 [* B* v6 {5 D' \
喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。 tvb now,tvbnow,bttvb% [% D: |5 U3 S' s, d
" l, N d5 S# s! h4 b5.39.217.77:88983.紅酒 : / |+ e5 O* Q- A" E
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衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。 R, J' f2 i4 I- H' e5.39.217.77:8898 : P7 Y( ^# \* B4 e. N5.39.217.77:88984.軟糖 / 硬糖 : 公仔箱論壇, U. f3 S5 h3 B |8 r g
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太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# @: D1 T. G: d" L& R$ U7 l; \4 ]) L
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5.甜點 / 餅乾 : 5.39.217.77:88982 J* v3 O4 k! N" N. [
( q) u1 ~2 j7 r" k! J+ A甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* m$ A8 }" h5 ~) ]
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6.濃茶 / 咖啡 / e, O3 T; u- ?& l. @$ R; o. X9 K" w0 W. c' I* M+ V9 a9 V' S5 m
很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。
