公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 食療減重降脂雜糧、茄子、黃瓜入列 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-7-11 08:39 AM 標題: 食療減重降脂雜糧、茄子、黃瓜入列

本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯
) L, P6 Y1 L- E& Y4 l, h
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。

大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
5.39.217.77:8898) ~; L8 F4 [, O% A' S' i7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 W) R m/ `0 T5 Z5 i
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
5.39.217.77:8898+ ~8 X- s6 A5 ^9 Q7 k3 S
tvb now,tvbnow,bttvb# f( Y) F; T+ U! t
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。5.39.217.77:88980 v2 x- n! S7 L% L- P V& S
2 g# ~1 P! u. p' D- ~. l3 B

多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)