標題:
[健康資訊]
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-8 09:03 AM
標題:
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
早安
健康
張維庭編譯
公仔箱論壇) x7 [: R/ x# h# R" i" }' S
. c! z: Y* Q& H- D* i% D5.39.217.77:8898
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？
台灣
青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而
日本
研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
tvb now,tvbnow,bttvb( w% `( D7 s# S: O1 [% [8 f
6 c, C; [3 ~: O, q* q/ q& W公仔箱論壇
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
* x* v% U* p( ?- o4 ]
8 y& `' h+ U% m) [& D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b( I5 E# W& @$ V" N9 J* z0 h
0 W8 y) D, c' R5.39.217.77:8898
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
公仔箱論壇. g, B; S; S! c
tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 J% u/ g. a: @: Y6 u0 ] W# t
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
1 X2 J) S0 p1 k( j4 t) z
tvb now,tvbnow,bttvb' k( F- D5 J4 l
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
p% t* P! L8 D. z5 g: w) u
( P. E; i% W! u# }# K# a
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
, X1 G9 O6 R6 p; p
7 q k/ s+ H1 N& K( D
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
# M5 P) {, Q8 _$ s; G Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb m& n- d; Q6 L# k
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
tvb now,tvbnow,bttvb+ n- i% Z [" Q8 y1 A
tvb now,tvbnow,bttvb( k, u7 Y/ K! Z: g+ S! t
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
6 h' r8 u- H2 X8 x+ d
tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 H* d# ], v: W" A* @, g
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
/ x# X- ?: z& V( @' F( H8 Z4 d0 P) o公仔箱論壇
1 ?, I6 Y% C- a7 ~$ U! B' ~
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
公仔箱論壇2 c6 Z: L# f% U' z; m \: t
( ~# v j4 j4 S# V. u6 f9 Y: u
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
公仔箱論壇+ }2 A. q9 |% i+ H0 r
5.39.217.77:88982 ]* D3 L- @1 C3 B
1.減重
& F0 R4 ~, `+ @4 A0 {( `
5.39.217.77:8898 Z' Q" F" A! L- x
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
$ k! P$ N3 ?1 H" w
$ k- \- ` b& x! C; w( t1 w
2.側睡
5 l$ R: Q3 G, \! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [ h+ L9 l) z: O) u+ D5.39.217.77:8898
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
