標題:
[健康資訊]
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2017-7-3 11:20 AM
標題:
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
" a1 f5 I4 P7 U& I' e2 o |
- o: k: h9 C7 n2 Z7 m( q
tvb now,tvbnow,bttvb ]2 [ ?6 ~1 |# m8 Z5 ]9 l: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% }: w4 N. ?* E# P
華人健康網 記者張世傑
2 B- J$ g; J. M- z' j+ x
tvb now,tvbnow,bttvb8 M( F) E% G9 q# z7 m* r. D
2017年7月3日
1 H: c$ x. p( P( }' U3 {$ c3 ~公仔箱論壇
k7 q O4 P2 Y! P0 c/ p
; q% U. U; d. g4 g& z, M9 M5.39.217.77:8898
- g5 {' p8 y, y/ E* n. `tvb now,tvbnow,bttvb
: b+ w+ m: l5 m! _5 V0 Q6 I, ~
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
, R! _. L$ r2 Q1 k公仔箱論壇
% [, E- {( J- u( \5 a' otvb now,tvbnow,bttvb
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
公仔箱論壇) \+ f6 v: h7 v" d) y; F
更多
$ O! Q1 O. I0 N公仔箱論壇
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ [8 B2 ^ V" h1 @/ J
濕氣重 小心水腫纏身
5.39.217.77:88989 L8 O7 L6 p8 M E& j- ^
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
公仔箱論壇& u0 U( F- u2 |- N. N
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
' V! ?7 G9 A3 C! c' K& T* b2 Y
- ~& A2 m8 C( b0 C' j5 g$ X% O1 gtvb now,tvbnow,bttvb
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
& a" ?" E/ p) |$ a; L1 F+ A- u5 C
更多
* f1 \. F6 O/ E. t# s; [. R: |- E! l5.39.217.77:8898
藥膳食療 健脾消水腫
公仔箱論壇6 O+ Z, p! ~9 l8 b9 `6 P7 x
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
tvb now,tvbnow,bttvb" n) v( ]& x' g; i- v
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
公仔箱論壇 u+ k- Y7 ]5 i- `& N
《消除濕氣 DIY2茶飲》
; v4 V; J, p G: u( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.荷葉消脂飲
* [8 ?- P) J- |! `5.39.217.77:8898
●
5 k' |' d- `, g2 ctvb now,tvbnow,bttvb
材料：荷葉10克。
1 Q) E4 O' H8 m9 Y7 l. y( t( ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- e5 b" [9 a& d
●
. Q2 ]# J; i# |( {* p7 G: s5.39.217.77:8898
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
) }3 N- u* u5 A5 ^
( L) o1 s# U! u* i: Y
●
公仔箱論壇6 s+ E! D+ n$ M J6 n
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
4 s- Y/ f4 l; P/ N0 o1 ]# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B+ X) K; p( n+ A公仔箱論壇
2.洛神玫瑰茶
% I4 M" H. ~) O$ C) ?0 c5.39.217.77:8898
●
0 s1 {/ {8 W: G2 m% V/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
tvb now,tvbnow,bttvb+ I$ e) w! b' E4 [4 |
. g n" x8 k* G4 e; F( H- f& x8 Stvb now,tvbnow,bttvb
●
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ s# f" `7 x$ n0 f5 g0 U
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
- f! {- z, z1 L6 {
tvb now,tvbnow,bttvb. i z- R' E4 f8 B1 q: d
●
/ D+ H$ b/ F% B$ I/ a8 l& o; V5.39.217.77:8898
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
, M7 T4 q) c- @, Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ ]4 _% }7 q7 C: A
《2穴位 健脾助消腫》
tvb now,tvbnow,bttvb* F3 P; W8 \; i
5.39.217.77:8898* g+ I0 e) D' F, W) V
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
5.39.217.77:8898. y7 D" f; X9 s
更多
tvb now,tvbnow,bttvb$ c" z% Z# ]& B9 B; X
1.關元穴
6 H9 J8 n! G L1 {* ]tvb now,tvbnow,bttvb
●
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. c8 u) n# C* L& @
位置：肚臍正下方4指寬處。
( M' N7 C1 r2 F$ P1 Z. q5 i. [公仔箱論壇
. `# B# V* X5 N' H) L5.39.217.77:8898
●
; ~2 n+ Z4 K3 g
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
, E2 Z: Y5 F2 _& n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; G1 H0 t6 p) J7 Y
' M2 a7 k% F( c5.39.217.77:8898
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
! F+ t9 \0 h) h' p5 V; E9 W
更多
tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 n2 y0 y9 [% d
2.天樞穴
! ^; ?1 s% i* j" ]# _% e* f2 W8 Z0 ~
●
5 h3 {& g C9 |$ [' H% d
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
- e% m) m6 R8 p2 t- i. t6 T
/ E8 B3 V! [( z6 O4 J; Z+ H
●
tvb now,tvbnow,bttvb9 [, ^! O% `# F R* n- c
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb ]2 [ ?6 ~1 |# m8 Z5 ]9 l: o
5.39.217.77:8898* g+ I0 e) D' F, W) V