標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

---

作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重


: F2 t4 r! g  n3 T7 M$ `tvb now,tvbnow,bttvb6 G& i- l/ I# y
5.39.217.77:88989 ]9 c5 S# k9 m- ^, h
9 y, D$ p' V& c# v  l3 z
華人健康網 記者張世傑
- N4 L- L; d' P- E0 _! V: k' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ i/ o0 J" G& E2 d+ r
2017年7月3日
7 n  ^+ I, B4 D9 E' b5.39.217.77:8898& q+ D& A$ p# Z. a

$ }/ L5 p5 r% {# B- g; E8 t1 G! ^2 ?5.39.217.77:88985 R) H4 {6 i4 D0 k: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 P) c( ?' ~) t( c( c
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
) S! n3 R' o4 c! ?: C4 Q* ~5.39.217.77:8898
  k: M5 N% R+ L1 Z9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇" r& ?+ F9 u  l: m2 L% B& F
更多
8 L0 [9 j+ d8 W1 _4 d) p* z2 {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
! y( L4 h! _7 p* h% u; e5.39.217.77:8898濕氣重 小心水腫纏身5.39.217.77:8898+ m2 n' V" m$ i& I1 o) e
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
; K: y# y7 T4 r# ]公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。  n) R$ K& u6 Q* l9 M

' U) I& ~- x; Q; ]  o2 j利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。# i6 ]% ^* h4 t% u4 f
更多6 F9 ?) j# p3 b8 M) {6 j: I: h
藥膳食療 健脾消水腫tvb now,tvbnow,bttvb% h0 s7 Y* ]8 z, v
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
4 b# ?1 e( G, A+ d/ T2 T- [+ J! m並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
, Q! a1 X) o+ `$ X% i) d《消除濕氣 DIY2茶飲》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. ?& X' J1 X9 ]; F% R$ t4 ?8 f% Z
1.荷葉消脂飲$ }% K$ K' A/ ]$ g1 L' a  Q
●5.39.217.77:88980 n* r- E! J, M- y
材料：荷葉10克。
2 k6 K, B5 E/ Vtvb now,tvbnow,bttvb4 J- d9 p  _6 f7 J& q  I
●
' j7 A" v5 h4 D/ ~功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
1 a" [8 N, ~6 A  C9 {" [& k# |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# t$ U7 F" n$ l+ ~$ G6 P
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: v* l! \5 v0 h2 u' C8 l
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
( f3 V8 K0 Y3 P4 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i' y- m: v+ q8 K2.洛神玫瑰茶tvb now,tvbnow,bttvb; A0 A: ^' [, K
●tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 i, B$ \' \6 H& N
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
  R6 j) L8 O  s- z; @. s5.39.217.77:8898公仔箱論壇- d, Q$ E9 Y& }  j+ S# J( T8 d
●
, a3 B& @& ?* a功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。- G/ U0 n) C2 Y

9 [) }1 P( ^' {) I7 _: T3 v. q$ `& Rtvb now,tvbnow,bttvb●
" I' V) f$ n* L, z( y* V- e做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb; V( Y0 G6 j" q) h2 G9 E  n$ ]* }: q
tvb now,tvbnow,bttvb" P0 f7 S% _0 L9 J' |" n
《2穴位 健脾助消腫》
+ r$ d6 \# X4 _+ b: L公仔箱論壇5.39.217.77:8898: x* u# m4 u/ A8 D' p! w0 f
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
' R; E+ i; X3 a更多公仔箱論壇8 q# f# Q! l- I5 [# G
1.關元穴公仔箱論壇" {; p7 C8 k+ J6 j# [" e* A  {
●公仔箱論壇0 g" |3 B4 Y, u. n) d2 H9 p
位置：肚臍正下方4指寬處。
+ X1 F  R2 \  z0 V5.39.217.77:8898
, l/ D" @# r1 Q  K5.39.217.77:8898●公仔箱論壇) f& T9 }# g$ y3 c# w0 O/ B
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。5.39.217.77:8898& j, s6 M% p: Q  K

/ g/ m3 Y) R: Y( B' \( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^5 }  H3 S" _2 ^天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。tvb now,tvbnow,bttvb( o2 ]# w6 v# U+ w
更多$ K# `, i3 N& {! C" F) B
2.天樞穴1 e: g, `) A0 b; d. f  \
●
" v4 M+ ~6 [& J( S% ktvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍外側左右各3指寬處。
* n5 S& U) @0 I" a; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. r( Z; g0 D8 I7 l1 T
●
2 U" g' V1 N7 r% N0 c  J5 w  L公仔箱論壇功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0