標題:
[健康資訊]
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2017-7-3 11:20 AM
標題:
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
8 W; U, E5 O: B2 b m+ S4 Y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; c3 ~) Q* [0 k- @+ M% n$ f
6 m$ ?$ u9 k8 jtvb now,tvbnow,bttvb
# A! g1 B8 c0 F7 X6 o) ?tvb now,tvbnow,bttvb
華人健康網 記者張世傑
" x( p" i% S7 D
" y3 Y6 h: L1 J7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2017年7月3日
公仔箱論壇. K, o) K: r# L1 ]! Y D2 u
5.39.217.77:8898* ^6 H& j+ O/ W+ V' O. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* d+ P% n& n: c7 E3 u
7 D! b( n% s; x
tvb now,tvbnow,bttvb) J' i X& J6 \' u, B, @/ a
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
tvb now,tvbnow,bttvb, I2 X& P: v4 m7 Q$ H6 b
; ~' b8 O' B( V
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
tvb now,tvbnow,bttvb5 h, q; p5 f: R1 e# M3 o
更多
; R7 _& R/ Z- T1 i2 Y1 r" v公仔箱論壇
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
2 {% I8 {5 X' S0 s% ?. V# Z
濕氣重 小心水腫纏身
公仔箱論壇7 Q1 c7 l( Y: r! @# y
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
5.39.217.77:88988 d( G8 y! m) d& J
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
" S' } M/ B4 N4 U公仔箱論壇
. C" y4 F0 s4 ^: o- J1 L
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
7 ~- Z, ], o: T
更多
. ~ ?2 ?# a9 O# a B# n- W
藥膳食療 健脾消水腫
tvb now,tvbnow,bttvb- \4 u q! M U; X0 E6 `
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
! i- P, k! s, h% e/ ]$ v
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
: [/ g1 V, ?8 y l" `; ^1 q
《消除濕氣 DIY2茶飲》
4 h& w) Z, D1 h( }0 l
1.荷葉消脂飲
) a2 ^8 u% u% d9 C/ o& \, c
●
* k( m% w' G* l& A: T
材料：荷葉10克。
tvb now,tvbnow,bttvb, ~) M: _1 S& S* y' t: u* L. Z
1 y( ]- V! t- S' C- f
●
1 R6 O! Q1 O. K, X. h \
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
& ?8 P* u4 R: q- F% C
% x/ v; K! u! s0 h: v' v R9 _/ f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●
) k- n& f Q+ t( d/ n
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
8 C2 |" F8 z$ I; y7 W
$ k2 b( v, g7 Z; c, {" x7 F& v
2.洛神玫瑰茶
8 P9 K9 x8 J$ T
●
tvb now,tvbnow,bttvb. _1 O& G, l" i
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
/ P" r* Z- B4 |: U+ }% Ktvb now,tvbnow,bttvb
. C2 R- @/ m) w公仔箱論壇
●
5.39.217.77:8898) I. C0 A& r# W5 s2 B
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
) {1 X$ C# s8 l4 D
: m+ Y1 Q$ E1 H( `4 p7 {* t1 }$ L) ~% g公仔箱論壇
●
9 T, C/ P/ [0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
! t2 }/ X: H$ W; f% u
公仔箱論壇3 W4 _: y4 K5 Z
《2穴位 健脾助消腫》
6 K. Q9 `6 Y2 W: x
" [7 e4 F6 H5 C, }: J
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
. r3 |6 ^; l2 X8 K3 k$ l9 j" n
更多
* h: b, |% l9 _7 l% X5.39.217.77:8898
1.關元穴
6 z2 T2 w" I: X3 m( B2 L9 ?1 M
●
. S( k) D% w k. R: g7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
位置：肚臍正下方4指寬處。
9 G3 B! @% |% v# L' N6 l7 T5.39.217.77:8898
5 J ?+ j! ~" m5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
●
tvb now,tvbnow,bttvb; `3 [; x) h' Y' ?. O% z1 E
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
# X1 }) M7 a% [2 P$ F7 [6 b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s6 `7 ~( e3 f. S1 A. B6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 v0 t L" m
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
tvb now,tvbnow,bttvb" V+ i: l( k6 s% B V% _
更多
4 U8 Y1 G) n$ g2 a9 |/ m5.39.217.77:8898
2.天樞穴
) I- J1 P- i& E& gtvb now,tvbnow,bttvb
●
公仔箱論壇, l$ @0 A1 z" H
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
: o1 f$ m2 `3 {% }! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' { `3 ^: D i6 {8 |
●
0 D8 L4 l: O! @% c' S
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. C" y4 F0 s4 ^: o- J1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 v0 t L" m