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標題: [健康資訊] 夏日消水腫妙方!洛神玫瑰茶除溼減重 [打印本頁]

作者: everytime    時間: 2017-7-3 11:20 AM     標題: 夏日消水腫妙方!洛神玫瑰茶除溼減重


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$ Q! I- r# A% Z8 y) d公仔箱論壇華人健康網 記者張世傑( ~1 s- \& O$ a* h# F# |' r: Y

% i" u4 L$ x7 ]2017年7月3日5.39.217.77:88987 ~* L% v2 T( z5 F1 \6 I, c# A

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/ ]* F7 Y/ j3 S$ {8 M: e. B: K公仔箱論壇酷暑夏日,無論男女,若常吃冰冷飲品,及重鹹油炸食物,小心水腫上身。中醫師指出,濕氣重的體質容易水腫和發胖,要消除夏日水腫,可用中醫達到「健脾益氣,滲濕利水」,並運用茶飲與按摩穴道,養生調理體質,對抗水腫陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb6 t- Q' m" w9 G9 J

* e9 c) Z$ k5 P; V' \8 m公仔箱論壇夏日消水腫妙方!洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇+ g! o8 q/ ~3 Z/ b4 E& o7 }
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中醫師羅明宇指出,夏日期間,很多人覺得自己胖,努力減肥卻始終瘦不下來,心灰意冷。其實,很可能不一定是真的胖,而是水腫;中醫認為,當身體濕氣太重時,最常表現出來的症狀之一就是水腫,而肥胖者則容易出現水腫。
/ y' Y9 o$ {7 \8 k- |濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ P) f! D' |- S1 N2 z1 P+ Z' }7 c
傳統中醫認為,水腫跟體質絕對有關係,但飲食及生活習慣也是關鍵,暫時性水腫在身體自然代謝水分後,隔天就會改善。但如果水腫是長期性的,最好去醫院做檢查,了解水腫的真正原因,以及早加以改善。
" Q! N; [. E- [3 i$ q公仔箱論壇從中醫角度解釋,造成水腫原因有:肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀;其中又與肺、脾、腎三臟關係最大;而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物,最直接損傷的就是脾胃功能,容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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藥膳食療 健脾消水腫
2 z2 X% p  Y, \5.39.217.77:8898中醫師羅明宇強調,除了充足睡眠,規律運動外,在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物,及少吃含鹽高的加工食物;可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材,如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。  }9 G9 U) C" ]$ D( E
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮,例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯,山藥枸杞鯽魚湯等等,以補充元氣,改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。2 [% M! Q3 @1 v" ]& L
《消除濕氣 DIY2茶飲》
  k9 \. L& r! Z) o* f1 _5.39.217.77:88981.荷葉消脂飲
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材料:荷葉10克。
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功效:荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝,適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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7 x+ s' G$ I( Y: ]做法及用法:藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘,飯前半小時喝,每天1杯;腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。5.39.217.77:88988 |9 n9 ~6 ]+ [( J4 P

. O) a  ~" _. ?) }6 S2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. M# Q+ e- n7 ^( r( s
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材料:洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。公仔箱論壇8 j& [9 F. B' Q+ N

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功效:洛神花降脂解膩,玫瑰花疏肝解鬱,陳皮助代謝,全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法:洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花,飯後喝,每天2杯;易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb1 V! ^; y, x0 ^$ h+ @1 a
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《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb  s' N  X% e1 z4 }+ ~/ T3 I1 F

. L, O1 g8 l6 n( m公仔箱論壇關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動,幫助消水腫、改善便秘。
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5 ^  C! J/ Z. v, R3 @! Q# Q1.關元穴
5 n: b% N, v2 [1 f* j) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.39.217.77:88984 ]  q/ J8 a/ Z2 P* A) ]( z2 S
位置:肚臍正下方4指寬處。9 `' J( Y7 G) v. N

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功效:促進循環及腸胃蠕動,幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 \5 d5 H& t. B4 j; @
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1 i/ r- t; K' f! X5 [- ]# gtvb now,tvbnow,bttvb天樞穴(如圖)可消除脹氣,促進腸胃蠕動以及排便。) }4 _) E: J5 D
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2.天樞穴4 g% F# H9 B% D" B* N, i
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位置:肚臍外側左右各3指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb* l" H1 s" r, @7 n# ^! j
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功效:可消除脹氣,促進腸胃蠕動以及排便。




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