標題:
[健康資訊]
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-2 05:45 AM
標題:
打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝
早安
健康
／健談
+ W( w+ D* E2 L2 g( c. U' ] g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i$ Z: Y7 S; J( I
打嗝打不停，不僅難過也對
生活
造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
+ E6 A2 Z2 ?7 D0 {& T公仔箱論壇
8 ^. Q g! H, {% J
打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解：
5 h: S5 L) m* i! H
6 |' e6 V7 n7 m4 N& X4 e1 [- a
1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。
tvb now,tvbnow,bttvb V I7 x) F: ~8 k( {
6 h2 O q! t6 F; F, E公仔箱論壇
2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 M3 O% Q" R: ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 b) E1 l5 {7 S9 V% S
3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。
0 o1 f9 o. M; }7 D
0 O1 z7 }# N6 k3 ]) W# ?
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起：
+ d; [4 ?- Q1 \2 Z4 D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O; j( }! {; g6 a
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。
. G! F8 R9 S2 p# d* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P5 K! G, i; A0 h3 s5.39.217.77:8898
2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。
. t' X* I; F9 ]: d4 H
- h, {# c. X7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。
公仔箱論壇4 W) T1 \- u6 ~, `9 o1 l
0 [. ]" A# G8 ^7 a% g3 N
打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
