公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 ) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-1 02:35 PM 標題: 舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )

舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )
$ K, L( q! h- a5 T0 S4 }1 C* g
【摘要】公仔箱論壇( d& R9 q0 P; c3 i5 h: ?* C; ?. a
撞牆又叫虎背功靠山功。它是楊式太極拳一個不傳之秘。據說當年只有拜門求貼得到了承認的弟子才能夠得到這個真傳。如今已經被廣大老百姓所熟知，並廣為推廣了。通過撞牆，它有一個振盪的作用。通過這個震盪，可以很好的去疏通背部的氣血。對五臟六腑有很好的調理作用，通過震盪，毒素能夠自然地排出來。公仔箱論壇1 ? W. T: G; g" Z/ n4 g
【撞牆禁忌】
只要我們身體健康或者說體質虛弱的老年人，但是排除高血壓冠心病老年人，這樣的老年人最好不要做這種運動。吃飽了飯不要做，否則對我們脾胃有損傷的作用。空腹的時候也不適合做。脊背部有損傷或腫瘤者不宜做。撞樹很容易受傷，撞牆的力量相對於其他動作，力量是比較重的，撞到不平的樹，脊柱骨骼容易脫位。: O. o4 v# l; E- W2 a4 ~

[youtube]FzQoEZ0HoNI[/youtube]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)