標題:
[冷知識分享]
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-6-30 11:56 AM
標題:
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
( k; [; f; ?$ a# W4 E' b* Q
1 Q# ~% M5 X3 G- X( l: k- v/ A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
, P. ]7 Q8 h V2 ?1 ~2 \8 ?
5 M4 Z2 o5 w3 [9 G7 a3 E( o1 n
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
4 J6 t; a! E$ j. P
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 |7 i7 X$ l9 S$ `8 {5 T
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
s0 R7 Z3 D6 btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* [8 Q) q5 D9 H
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
( U6 [0 A$ P% p# G/ r; Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 }* q! |0 @! Q; }. j+ p( B/ @
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
4 V8 O; q, m" D9 u4 K( t Y公仔箱論壇
' Y8 M# z L$ Z! C; [ {( p2 ~
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
5.39.217.77:8898) C2 b3 s. m* E$ g- ?! k8 s
tvb now,tvbnow,bttvb! m6 \6 u% {. V: @; p. b5 p. t3 f. j
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
/ b# J) p' q9 X2 W/ l公仔箱論壇
) t3 z% l8 e" A' |* v* E0 s4 F9 R5.39.217.77:8898
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
2 F0 n' _8 s; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" h# f+ T$ A7 u9 Z
注意事項：
6 B1 m% G: k+ t5 @
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
6 X' Z( v9 h6 n- k
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
7 R( J2 \2 `5 ?( ^6 i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
+ _) |" g. d) @7 }0 R# [
7 {6 C' o) F. V: x4 O& c% Z
[youtube]sifu3283fKc[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
