優活健康 記者徐平報導 7 V2 w$ t' s0 u# ?$ Z( s/ b; d" G% V& m. T
) o3 b" R6 b! n每逢連假過後，放縱食慾的結果，往往就是連續好幾天的腸胃不適，胃部隱隱作痛，從端午連假結束以來，許多民眾出現腸胃罷工狀態，不但頻頻打嗝、口有惡氣、排便黏臭，有時胃甚至還出現灼熱感。 8 W8 `% n; U. L; g& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米不會傷害脾胃 只是較難消化 5 k* k7 A6 \2 c' _公仔箱論壇6 i5 f! V) x# x7 |/ V( n' w7 t
臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師陳冠群表示，粽子的主要食材糯米並不會傷害脾胃，甚至還有「暖脾胃，止虛寒泄痢」的功效。只是澱粉較難消化，若短時間內吃得太多，會造成「沉胃」感。公仔箱論壇4 X! D* n; d9 H7 a5 _ f! B- z0 H
( [# y7 D f. q$ l2 W) J5.39.217.77:8898如只是粥類易於升高血糖，有糖尿病的患者不宜多食，本草綱目中記載多種穀物作粥能健脾和胃，栗米、大米、薏仁等穀物本身便能健脾胃，煮粥後更容易消化，是最合宜脾胃生理的食補。另外，山藥中正平和，調補身體最為全面，其黏液又可有效保護胃黏膜；另外，若是腸胃受涼，可用生薑榨汁，溫溫飲下，散風寒最速。公仔箱論壇" ^8 A Y* Q }1 J
5 P( H0 _7 e2 _* H$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔不適於其他補氣類中藥一同服用公仔箱論壇' O. H& Y# R( j4 s8 u
# s6 l4 ^8 C$ g7 j$ |1 m陳冠群醫師表示，蜂蜜能「潤臟腑」，若常有胃悶痛、便秘、皮膚乾燥等症狀，可在早上空腹時用溫水（低於60度）調製蜂蜜水，既能幫助排便，又能滋潤身體，促進黏膜修復，預防胃炎的發生。5.39.217.77:8898. T( i4 u, u1 W* N0 v
