常常咳嗽、覺得食物很難吞嚥，很容易噎到或嗆到嗎？這可能代表著吞嚥肌肉的機能開始衰退，導致反應能力下降，必須要小心吸入性肺炎的的問題。肺炎在104年統計的國人十大死因裡面位居第四，衛福部胸腔病院胸腔病科的張祐泟醫師表示，吸入微生物、刺激物或是不明外物都可能會導致肺炎，尤其是老年人更容易在吞嚥口水或食物時，不小心將異物嗆入氣管，是引發吸入性肺炎相當重要的主因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* c) v5 ]4 N5 i8 P
& \/ e+ Z# w. c5.39.217.77:8898吞嚥能力失調容易引起嗆咳 # W* k) p% f# S: j- l2 e) |tvb now,tvbnow,bttvb! a! U! i9 E0 L. I# c3 G
當人在進食、喝茶或吞口水的時候，能夠讓它們不進入氣管的就是會厭，會厭與舌根部相連，平常呼吸的時候會厭會朝上打開，在吞嚥的時候，會厭會往下蓋住喉嚨，阻止食物誤入氣管。隨著年齡的增長，當反射神經或運動神經的反應能力下降，吞嚥時機與吞嚥中樞下指令的時間一無法對上，會厭沒有遮蓋住氣管，就會導致吞嚥物進入氣管，引發咳嗽。 7 T: ?' r( k* m1 q5 c) \1 P$ \; j" |5.39.217.77:8898 ; u: {+ q L+ n彰化基督教醫院的家庭醫學科醫師張軒睿與吳美鳳表示，吸入性肺炎當中也有很多跟意識不清有關，當意識狀況不佳時，如酒精過量、服用安眠藥等，會使吞嚥能力變差；或是本身有神經肌肉疾病，如失智症、帕金森氏症、重症肌無力等，或是有胃食道逆流、長期臥床等情況的人，也很容易嗆咳。若是吞嚥能力失調，痰會變得難以咳出，吞嚥物容易嗆入氣管，在氣管裡逐漸腐敗，口腔細菌也在氣管內繁殖，進而引發感染，造成吸入性肺炎。5.39.217.77:8898) g9 M& H* W$ l+ P6 C! F
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預防吸入性肺炎3方法 6 A$ X. S3 t, E |* E$ ?5 o e1 k
+ u/ x0 e( G ]8 b* f0 V日本聖瑪莉安娜醫科大學特任教授井上肇建議，可以做防止吞嚥肌肉衰退的訓練，每天對唇、下顎、舌頭等部位進行鍛鍊，可以加強口腔肌肉的力量，多多補充富含維生素B群的食物，也可以幫助神經系統正常運作，並且在進食咀嚼時應多加留意小心。 0 l t3 _2 k1 u# j! z0 r- ^' G7 Q gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' f. o2 ]+ ]5 V7 J$ c5 p/ F
1.吞嚥肌肉訓練（1天4～5次） ( P7 c* [, C- g# e/ Q4 o 5 L% @' G1 |' L公仔箱論壇嘟嘴、咧嘴笑。 5.39.217.77:88989 o* z- H, s' ^8 V0 k' T: T. f1 V
噘起嘴，嘴巴輪流歪向左臉與向右臉。 4 Z# E: d! U' A/ t5 j$ X: i; b
嘴巴張大、閉起。 2 R4 p3 ?1 N0 x' z* [1 m/ f# u5.39.217.77:8898鼓起臉頰，往內吸臉頰，來回做2～3次。 5.39.217.77:8898$ w+ I5 Q8 g2 Q+ i& q
用舌頭輪流碰左右兩邊的嘴角，來回做2～3次。 & O9 `& H" k/ F! q3 n/ s5.39.217.77:8898舌頭推到外面、伸向口腔裡面。 4 _) G2 ]! e- v4 T% d4 \
