標題: [健康資訊] 天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-6-5 02:11 PM     標題: 天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～

天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。( C' X1 m1 N+ ~9 g" |+ |* h
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天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～. \) J" D( D8 F. Z% f

  i( R7 o4 f- o' y公仔箱論壇流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
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高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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/ I( H1 n7 x" S2 _8 ~: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫觀點：多與自律神經失調相關tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- J( P1 F6 d1 Q8 ?/ y  W
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從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i1 J  s* \2 W: b$ z

- E6 }5 _: S" o9 K2 {. s" \! C7 Y- e若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) f" z4 _7 L4 O! Z

2 P# w& D4 l3 t6 C. c6 f6 Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫觀點：４大體質常見異常流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \' [/ E+ e! J  k5 p. t4 f1 g  W

3 d5 b5 X7 l) L8 G$ }  b/ xtvb now,tvbnow,bttvb而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。
; K5 _# G$ S9 u0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( H6 p6 K* M1 ~$ Y6 @. J, l" ~7 z
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。
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２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。
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- H1 {, q2 ~! F- ?7 Q- ]8 w6 g8 W2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。公仔箱論壇7 `7 u8 d& Y  s: m# c% ~

; f( _, [. m; q: {2 O8 \5.39.217.77:8898４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。
# d$ ]5 ]- [0 O& ?' R0 C0 ^7 P) E大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
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由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。8 U; E3 U. r4 Z

: l) F+ q/ F* }; `8 m5.39.217.77:8898容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
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2 |3 b6 G1 u" I6 \; q& w+ _公仔箱論壇另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 R/ F# |. G/ F
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（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。% N2 O% b: s, ]5 X

. O% W  F2 m# o5 H) J$ I# y- ]% y公仔箱論壇（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。2 I, \: x9 n  \3 h$ E4 x& j5 A; V

" S( L$ j3 R. p公仔箱論壇（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。

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