標題:
[健康資訊]
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2017-6-5 02:11 PM
標題:
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗
。
# i( p* |( d) x0 M" Z) `8 rtvb now,tvbnow,bttvb
% x; y+ x' @& s* Z7 j+ i* p/ p! o
天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
. K8 {$ ? K1 P' ^* W
) [2 K# w* N- x; Ptvb now,tvbnow,bttvb
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
, `3 w9 ]2 u- b
& X5 |# ]: m8 j% h$ ~& a% K K
高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
" s) b. e3 T# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s5 R/ H, }0 X% T/ Y公仔箱論壇
西醫觀點：多與自律神經失調相關
tvb now,tvbnow,bttvb, @, N/ V1 i4 k6 `9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 {. _# f2 L3 \: H, h" j2 L9 W2 `
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加
。
tvb now,tvbnow,bttvb' l1 ~ q% _, y5 f8 X" n
tvb now,tvbnow,bttvb4 f* h7 M7 \/ X" M5 u: y. u" n9 h
若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況
。
tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 H, R4 S" X3 `1 L7 U9 v
7 c; K( r1 u$ P& \$ S% y3 y
中醫觀點：４大體質常見異常流汗
tvb now,tvbnow,bttvb& `: y+ w- Q6 ?$ z+ [
tvb now,tvbnow,bttvb. D5 b/ k% h' V. b' U+ n6 j
而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同
。
tvb now,tvbnow,bttvb: V( P. V' E9 V( ~, S
4 u3 c& { \$ T4 _: }
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表
」。
4 O& l, z+ _8 H/ ~- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F& p9 {/ i# e1 B2 ?5 L2 X5.39.217.77:8898
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱
」。
7 c3 E6 D# l5 Q# Z( I6 s2 c: Y2 r% j
* U2 ?) \$ l9 C公仔箱論壇
３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥
、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
3 ~& N/ g- f; ~/ e5 E8 @# u- ^$ k8 O, \
( h1 {% s1 P) l2 ]5 Itvb now,tvbnow,bttvb
４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛
。
! v% a: G5 x$ u5 I: h( e/ \
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
* w3 T* Z% A% f& n- c/ n
& w3 R+ ?# y7 f* n2 ]5.39.217.77:8898
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用
。
需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙
。
" d% G! F1 T6 Y
4 J+ E* B2 J- v# Q' `9 D2 z9 |; b/ {公仔箱論壇
容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水
。
% ~; e! j9 C9 i6 a7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898" J% I, Z7 W4 N' j+ c* s
另外,針對氣虛型
、
陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００
至
開水加熱煮２０至３０分鐘,
接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 h+ W( O3 Y
) ]. V; Y' X- U1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
（氣虛型）：黃耆３錢
、紅
棗３至５顆
、
太子蔘３錢
、
五味子１錢
、
麥門冬２錢
。
7 W8 g" p- O w* d, _
8 E' P) @/ g: X& L2 D# t B8 z
（陰虛型）：生地２錢
、
玄蔘２錢
、
枸杞２錢
、
麥門冬２錢
、
白朮１至２錢
。
公仔箱論壇# Y& X* x5 e0 R
+ H" c+ v& h. O2 m& l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（實火型）：炒決明子２錢
、
車前子１錢
、
荷葉１錢
、
石斛２錢
、
生甘草１錢
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
