失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。# S. D. ?% x' W* ] ^. m
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？公仔箱論壇4 E, N3 i# [' ]1 j' K
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雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,公仔箱論壇0 r* Q5 r8 ]7 T9 E. q
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. p' G i6 V
, ^" K: C3 K) J2 h& ?5 d$ @0 }香蕉茶幫助深度睡眠 % R* S/ n1 V1 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 j" B- u2 F
營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ Y, ~6 K+ T5 d5 N$ J" B: m
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注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。 # z; O0 O# Y; h/ T- z * W- N: x4 d4 j2 n 8 F: n4 O+ Q" [5.39.217.77:8898製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。5.39.217.77:8898, h# E3 Q: `* c1 }4 Y
% {! ?1 @( D5 W+ \: q, x方法如下： x+ e( J) M+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. q' ]- j F0 z
材料： ! A- ]8 u' x" r6 \% O7 n0 u' L" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! P- W9 b8 v2 R% H0 d7 S9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１根有機香蕉5.39.217.77:8898% p1 L% v, r6 ^" `$ P% ^$ n
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１小壺水 ( U, c+ v. T& Q# o# Q. z/ J- d( e6 F* q2 W
少許肉桂（可不加）5.39.217.77:8898$ n! z' Y7 L ?) s3 Z/ ]- e* [, U
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１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。 , z! Y0 g+ c% q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 _# }4 B, t) g5 l
