- t# f! A- L* k) ]$ ]tvb now,tvbnow,bttvb一．頭部按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# F" ?6 ^& L: ~
具有醒腦開竅的功能,可治療頭痛,預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。 + M0 N8 F. d' s! X9 I3 O% k' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F H# r4 n5 s: Z. d8 c
１．以雙手拇指及其他四指的指腹,從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴,平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。 # z( V" ]$ _+ q6 \3 n% N5.39.217.77:8898* T3 A' p$ A ?9 k M- t7 q
２．按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴,至有酸脹感為宜。 7 {0 [/ V+ i9 L% j３．拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作,並向下拿捏至肩部。 ( F3 p0 m/ @1 {- |9 T* M' u. Y- Z9 Y4 F
二．眼面部按摩： 0 |5 Z9 i. x# ]0 ^" _ ) ~6 f/ Q$ }& @7 b3 Mtvb now,tvbnow,bttvb對於長時間做近距離工作的人,可以消除或減輕眼部疲勞,並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。 2 g8 ], N G5 D! r2 ?0 Y: D) K3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q2 { m9 T7 E/ j; d
1. 眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛,由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後,循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆進行數次,至整個眼眶都有酸脹感止。 8 a @6 ]2 q* M1 j1 Y* [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% a* N$ j" Y
２．按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴,再將雙手掌心搓熱後,掌心貼著前額,用點力向下擦到下頦處,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處,反覆連續約１０次。 % u v4 k z+ U' D% p- J; L 7 v& ?. W5 d! J: v+ r) I1 M) N( I公仔箱論壇３．舌頭頂住上顎部,下牙往上作叩齒動作連續２０次。 2 \- j2 J) @: f3 Y# e( \公仔箱論壇 . b2 }- k( L0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) L0 D' |" ^
三．耳部按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q2 w! E2 ]) }6 C/ x
+ c# r3 j9 m! W ?# s5.39.217.77:8898耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係,按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外,還可預防聽力的減退及耳鳴。 0 p R" b' b$ O v+ _. e2 v- X
搓揉耳朵,雙手拇指及食指彎屈後,作上下搓耳動作,至耳朵紅熱為宜。! E) h- I2 Q7 r# b3 O1 R
7 K5 T4 {# S, l. K* a* r' @四．四肢保健按摩： , i. G* g6 I0 H! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 o4 h: u7 X' P Z
加強手腳的新陳代謝,治療酸痛,並可預防手肘、膝蓋的退化。 9 C8 E6 I% H1 w1 A. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' O! Q8 Q! W) y% _" G1 S１．從肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲澤等穴。公仔箱論壇- {) M& ~9 a% E' X
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２．互捻雙手食指,搓熱手掌、手背至熱為宜。 7 m5 c& r0 P2 r& R% P' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! x" m) P( E# F7 c* W9 M & W, k2 D g4 [, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴,至酸脹感為宜。 9 r8 ~+ o( f1 e* D5 V9 Z, h1 U4 Z- t+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 x5 F% t0 d# l1 v. A, _
４．一手抓腳踝部,一手抓腳趾頭,做旋轉踝關節的動作,２０－３０次。 8 \% F+ s+ U* G4 z1 Q( k' A6 Z ' i K9 w: |6 _7 P- I- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．推湧泉：快速用力擦熱腳底,可加強腎功能,防止腳底冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb. z7 ~: c6 K( D9 R( u ~% ~
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五．腰部保健按摩：公仔箱論壇$ R( y! [$ V% @" {, z g# N
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雙手握拳,用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉,再以手掌部用力上下擦動,至腰部發熱為止。並可做些彎腰、旋轉腰部的動作,以鍛鍊腰部肌肉。 % N! Y) g% E, `( M4 l4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ a4 t6 U4 c
六．加強腸胃功能：$ S, Y2 u7 q4 l k+ f
h- V3 }" P/ U, I. M/ A- n9 e) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．摩腹：將雙手掌心搓熱後,一手掌心貼在肚臍上,以肚臍為圓心,以順時針方向作柔和的摩腹動作,持續約２－５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: r6 t! ?6 M; N0 Y
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２．擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部,以腹部發熱為宜。
