公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 多睡覺、咖啡因　改善失眠慢性疼痛 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-5-15 10:02 AM 標題: 多睡覺、咖啡因　改善失眠慢性疼痛

美國一項動物實驗發現，睡眠不足時，就會對疼痛特別敏感，想舒緩這類慢性疼痛，就要多睡覺。當長時間睡不好，又想短時間改善疼痛，那就乾脆喝咖啡，運用咖啡因的力量保持清醒，這樣也能發揮止痛作用，而這兩種方式所產生的止痛效果，都比止痛藥好。2 l' r. ]: M5 [- }4 A$ t
6 x6 K3 t# J* A
多睡覺　舒緩慢性疼痛5.39.217.77:88984 u. G+ r2 [& e  A
美國波士頓兒童醫院、貝斯以色列女執事醫學中心研究團隊進行老鼠實驗，結果發現，多睡覺，有助舒緩慢性疼痛，若想短時間止痛，也可以使用咖啡因或其他藥物，當心智保持清醒，疼痛也會大為減輕。研究成果已發表於2017年5月所出版的〈自然-醫學〉期刊（Nature Medicine）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 e  v1 y7 J7 X. G
提神物質　有助降低疼痛敏感性
美國波士頓兒童醫院疼痛生理學家艾斑‧拉特雷莫利埃與貝斯以色列女執事醫學中心睡眠生理學家蔻伊‧亞歷珊卓進行實驗，測量急、慢性失眠對疼痛所產生的影響，並將咖啡因、俗稱「聰明藥」的「莫待芬寧」（Modafinil）等提神成分與「布洛芬」（Ibuprofen）、嗎啡等止痛藥做比較。結果發現，上述提神物質似乎可以降低老鼠疼痛敏感性，進而達到舒緩疼痛效果。
5.39.217.77:8898& K% ^6 o/ N0 i' g
長時間睡不好　對疼痛更敏感公仔箱論壇; J+ u0 g7 t' x' Z6 V6 E
亞歷珊卓表示，研究顯示，就算是健康老鼠，只要連續五天睡不好、睡眠不足，且程度達中度以上，疼痛敏感性也會大為提升，像布洛芬等止痛藥，無法抑制睡眠剝奪所造成的高敏感性疼痛，針對失眠引起的疼痛高敏感性問題，連嗎啡也失去效果。tvb now,tvbnow,bttvb- N' Z! N4 u$ T, U& J" P

研究觀察顯示，當患者使用止痛藥，可能因失眠，導致止痛藥失效，結果藥物劑量就越加越重，藥物副作用風險也就跟著攀升。但若使用咖啡因、莫待芬寧等提神物質，便能有效改善急、慢性失眠所引起的高敏感疼痛症狀，有趣的是，若是睡眠狀況正常的老鼠，這兩種成分便無法發揮止痛效果。
3 p3 l+ P7 ?/ R5 ?
想止痛　就要養成良好睡眠習慣
研究作者認為，慢性疼痛患者想止痛，重點不是只有吃止痛藥，養成良好睡眠習慣，或服用一些助眠劑，也是有幫助，晚上睡得好，白天搭配一些提神物質，或許就能打破疼痛、失眠惡性循環，疼痛現象就可能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb! u5 v2 ]& H# A4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 [' f  }% \2 L2 Z( m9 J9 e
, i2 r( A6 ]( f$ p9 k
5.39.217.77:8898! w; D* V+ M( Y6 z
tvb now,tvbnow,bttvb% @$ h* j4 D. d
公仔箱論壇, t% L7 j+ s2 Q3 _+ O  q0 |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T6 Y5 D5 j  t3 `' y1 z
健康╱記者蘇湘雲報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)