標題:
[健康資訊]
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-15 09:57 AM
標題:
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
常常被周遭調侃身材，也擔心著再胖下去影響健康，下定決心要減肥，怕跟家人、同事吃飯看到滿桌的菜餚會被影響，總是躲在房間裡看著電視嚼沙拉？美國一項研究發現，其實身材的胖瘦不僅與吃進去的食量有關，飲食的環境、感情，也都是一大關鍵！吃飯時只要關掉電視，肥胖率就能減少37%！
tvb now,tvbnow,bttvb. I' V/ I3 L7 [! t7 P
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y) ~$ ~* O3 q9 T T8 Q/ N! o# G: i
針對美國俄亥俄州1萬2842名居民進行的飲食
生活
分析調查，以BMI數值30以上作為肥胖的定義，分析居民們在家吃飯的頻率、吃飯時看電視的頻率以及和家人一起吃飯的頻率。
6 h* r# F- d1 g. p' @4 }2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; n! ^) F) @ O. a* u
結果發現，為了家人製作的料理，和外食、購買餐廳食物的人相比，肥胖率減少了26%。因此和家人一起吃飯，具有能降低肥胖的效果。而因為學業、工作而一個人離鄉背井，或是家人間下班時間不同的族群也不必太過擔心，這項研究還發現，吃室友做的料理、吃飯時不要看電視，即使一個人吃飯也能降低肥胖率。
+ X- |* z; m$ @( i) o: U6 i5.39.217.77:8898
]$ J) H7 D# }1 ~% T
研究發現，吃飯時不看電視的族群，與雖然和家人一起吃飯、卻全家一起看電視配飯的人相比，肥胖率減少了37%。
- j2 A. _4 Q& J1 N1 i2 l+ I公仔箱論壇
公仔箱論壇6 F) o% E, }6 q
英國伯明罕大學也曾進行過吃飯的實驗，一邊玩電腦
遊戲
一邊吃飯的族群，比起專心吃飯的族群，在飯後發放零食時，邊吃飯邊玩電腦遊戲的族群多吃進了7成的零食。另一項看電視的研究也發現，比起專心吃飯的族群，用餐看電視的族群飯後多吃了19%的餅乾。
tvb now,tvbnow,bttvb0 f8 Z, {' i. O; K& S/ l% Q
5.39.217.77:8898* O/ H' i* H; {9 ~
明尼亞波利斯大學的伯格副教授表示，問題不僅是食量，食物的質量、飲食過程中的情感環境，以及是否有電視的干擾，都是會影響飽足感的因素。
2 `: d4 {( l z( u- t) j" p: U8 u5.39.217.77:8898
4 N6 O8 [9 z; v5 ` a4 { k+ h) Z' u5.39.217.77:8898
. P) a9 F7 O1 B% x, |! s
tvb now,tvbnow,bttvb: T d6 T: N- \0 a# _5 i3 d7 G
tvb now,tvbnow,bttvb" J" K) U' z3 T7 V0 D- r( b
tvb now,tvbnow,bttvb* G/ d5 X1 [8 u8 @+ }5 z5 q
公仔箱論壇# e* V9 x5 k3 A2 K, X0 E1 u
2 a6 g+ f0 v! J( b. R/ H: a- i( Y5.39.217.77:8898
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
