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標題: [健康食品] 紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-5-7 10:28 AM 標題: 紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療

35 歲上班族，工作繁忙，經常加班，下班回到家也晚睡。最近洗頭時，發現髮際線有往後腦方向後退的情形，開始擔心自己是不是開始禿頭了。

掉髮與肝腎有關
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從中醫角度來看，掉髮跟腎與肝都有關連。「腎藏精，其華在髮」，意思是腎臟為儲藏精氣所在，毛髮可以反映腎精充盈的程度；「肝藏血，髮為血之餘」，肝有如身體的血庫，也負責供應身體各處與臟腑的血液需求，如果開始掉髮，代表血液滋養不足，這又與肝有關。

所以頭髮的生長情況與品質能反映「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」與「肝血」是否充足。腎精如果不足，肝血如果虧虛的話，就沒有足夠養分可以送達身體各處，在身體末梢的頭皮部份，具體表現就是比較容易掉髮。晚睡熬夜的人，經常會錯過晚間十一時到隔日清晨三時養肝的時間，會損耗肝血，生血不足，頭髮就會容易提早脫落，變成不正常掉髮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* y" p0 ^6 P  f( {0 h
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掉髮 4 體質，應對各不同 , E/ r9 J( C6 {6 u
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中醫治病要先分清體質，掉髮在臨床上可分為四種類型：
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一、血熱生風： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ q. F2 I4 A0 |( \* f
● 多因精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛，常是起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢，或見心煩口渴、便秘、小便深黃色。   z' q/ i  l$ L' L0 h, f" h4 w
● 治療以涼血清熱消風為法。而五行茶可減緩壓力：公仔箱論壇( _7 B. i% S# y0 ?: q: j# s
配方：柴胡3錢、牡丹2錢、防風2錢、薄荷葉1錢、夜交籐3錢公仔箱論壇! {3 P) d. O9 [4 d! c
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
● 宜吃寒性或凉性、清熱瀉火、解毒利水食物，例如：金銀花、菊花、奇異果、火龍果、楊桃、白蘿蔔、山竹、草莓、蓮霧、椰子、香瓜、木瓜、藍莓、檸檬、橘子、柚子、蕃石榴等。 + y8 k' {6 H+ w/ V; p
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物。

二、陰血虧虛： ! R- i4 g0 B7 I- Z
● 頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力、遺精陽萎。 ! W& A. Z- A6 P# S/ M$ z( z0 Y0 K
● 治療以滋補肝腎、養血祛風為法。七寶茶可補腎氣不足：
配方：何首烏3錢、懷牛膝2錢、補骨脂3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、茯苓5錢
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
● 宜吃龜苓膏、桑葚、葡萄、雪梨、蘋果、櫻桃、香蕉、枇杷。
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物如辣椒、芥末、辣白菜、胡椒、花椒、八角、蒜、臭豆腐、炸薯片、油條等。

三、氣血兩虛：
● 多因久病或產後發生，頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏，兼有臉色蒼白、感覺疲勞、說話有氣無力、心悸、肢體痠麻。
● 治療以大補氣血為法。六物茶補氣血： 5.39.217.77:8898) R; n3 u" I6 i$ w9 Y2 ?
配方：黃耆5錢、山藥3錢、當歸3錢、熟地黃3錢、大棗6個、生薑3錢   G- n) k1 i* l3 s  I
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。 5.39.217.77:8898! s+ w' @& b; p
● 宜吃雞鴨魚肉綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果。 5 _9 N; k# q* m5 J
● 忌寒性蔬果和刺激性食物，如辛辣物、咖啡因食物等。 % Z' w- @: C5 \; V$ N" {  H
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四、瘀血阻滯：
●常見患者掉髮或鬚眉俱落，日久不長，或兼有頭痛、口渴欲飲不欲嚥、面色晦暗、舌黯有瘀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y$ _& `. U, j1 ^) V
● 治療以活血化瘀為法。 ; `/ U2 u6 n) R- _8 k
● 宜食黑木耳、洋蔥、山楂、生薑、蕃茄、苦茶油、醋、魚。 + n+ s) f' P! @) R+ Y8 l
● 忌寒性和燥熱食物。
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